今日说法

国庆假期,“吃住行游购娱”等各个方面的集中消费,亲朋好友齐聚一堂,必将享宴不断,餐桌上的美味让大家吃的停不下来,所以每个方面的安全都容不得大家忽视。小编在此提醒大家,欢度佳节的同时,要谨记食品安全、出行安全、消防安全。做到以下几点,过一个健康快乐的国庆节。

盘点‘黄金相亲周’的心理历程
 

国庆饮酒需谨慎,当心猝死不自知。众所周知,饮酒过量都会对身体带来不少的伤害,甚至可能导致猝死。但在不同情况下,猝死的原因各有差异,预防方式也有所不同。一般来说,常见的原因有以下8种。

1.误吸:饮酒者胃内往往存有大量食物,呕吐时胃内容物易进入气道,导致患者窒息及诱发吸入性肺炎;也可刺激气管,通过迷走神经反射,造成反射性心脏停跳。

急诊发现,来院前已死亡的醉酒病例在心肺复苏时,常会从气管内吸出大量呕吐物,多数是由于误吸所致。因此,对急性酒精中毒患者,防止误吸是“重中之重”,醉酒后一定不能仰卧,头要偏向一侧,防止呕吐物进入气管。

2.双硫仑样反应:一些药物,如头孢哌酮等,可致使乙醛无法降解,蓄积在体内,造成乙醛中毒现象,即双硫仑样反应。这类醉酒者会出现面部潮红、头痛、眩晕、腹痛、胃痛、恶心、呕吐、气急、心率加速、血压降低以及嗜睡幻觉等表现,严重时可致呼吸抑制、心肌梗死、急性心衰、惊厥及死亡。

3.急性胰腺炎:饮酒可导致急性胰腺炎发作,产生心肌抑制因子,使心脏骤停。在西方国家,酒精中毒是急慢性胰腺炎的主要原因。美国每年有1/2至2/3的急性胰腺炎与酒精中毒有关。因此,酒精中毒者应常规查血清淀粉酶。

有统计表明,在某些乡村地区,90%以上低温引起的死亡与血中酒精浓度升高有关。低体温病人的手、脚和腹部摸上去是冷的,但没有寒战,呼吸浅而慢,常见脉搏缓慢,血压降低伴以心律失常;面部可能浮肿并呈桃红色。所以出现急性酒精中毒时,保温是必要的措施。......[详细]

国亲长假,亲朋好友齐聚一堂,必将享宴不断,餐桌上的美味让大家吃的停不下来,不要只吃大鱼大肉,只要您做到了以下几点,保证您可以过一个健康快乐的国庆节。

NO1:饮食要有度,忌暴饮暴食

节假日总是最热闹的时候,你夹一筷,我添一勺,再加上菜肴丰盛、味道香美,想要控制到八成饱都难。连接吃上几餐,难免会让肠胃超负荷运转,造成肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等,严重者会诱发急性胃肠炎、胃出血。

NO2:饮食要防病,忌胆固醇超标

十一期间,煎炸食品的"出镜率"非常高,菜肴烹调时放的油也比平日多。北方人喜欢将煎炸面食作为节日零食, 南方也常做炸糕、炸鱼、炸丸子之类的食品;此外,肉类煲成的汤里也总是浮着一层油。如此一来,饮食中脂肪、热量极易超标,会造成高胆固醇,诱发心血管疾病。对抗高胆固醇最简单有效的办法,就是合理膳食,营养搭配。

NO3:多吃高纤维素、高矿物质食物

选用高纤维素、高矿物质的食物,增加黄绿色蔬菜与时令水果的摄取,不仅可以补充人体维生素和无机盐的不足,还可充分满足人体肝脏的需求......[详细]

国庆小长假期间,很多人都选择外出旅游,放松一下身心,甚至有的人的行囊已经准备好了,相机准备好了,那你的护肤品准备好了吗?下面就来看外出游玩的护肤小攻略吧。

tips 1:防晒用品

不要以为秋天阳光不是太大,就不用防晒哦,国庆长假长时间的在户外的话,紫外线随时侵害我们的肌肤。不管是春夏秋冬,是晴天或阴天,出门户外活动必须紧记涂上防晒乳霜,以防紫外线的侵害,预防色斑产生之余,亦可减低肌肤过早衰老的情况出现。

tips 2:保湿护肤

因为秋高气爽、水土不服或冷热交替,不单面部肌肤缺水,就连双手和身体每寸肌肤都进入了“缺水”的告急状态,所以最好就是在出游时带备一支适用于脸部以及身体的保湿护肤霜,随时为紧绷的肌肤补充水份。

tips 3: uv润唇膏

润唇膏可以说是女士们化妆袋内一年四季必备的妆品哦,更何况国庆长假出游呢。但是由于外游天气的特殊性,所以建议选用具有防晒功效并且滋润度高的润唇膏,时刻保护以及滋润我们水嫩嫩的双唇。护肤不能把嘴唇的皮肤遗漏哦!

tips 4:补湿喷雾

不论你国庆长假出游的地方时哪里,一支随身携带的补湿喷雾是不可少的。秋天的天气特别容易使皮肤干燥,如果需要乘搭飞机,那么就是干上加干了,面油也会特别多,所以最好不时以补湿喷雾喷面,并立即轻轻拍打面部让水份得以被肌肤吸收......[详细]

国庆假期了,很多老人选择出行,趁着天气还不算太冷,还可以和子女一起出游。但是老人旅游不能马虎,国庆假期虽然和子女亲戚一起,但是也有很多需要注意的,下面小编就给大家介绍一下。

选择适宜的景点

我国地域广阔,山川秀丽,但老年人宜少游山,多玩水,多游古典园林,因为游山免不了要登高涉险,老年人的腿脚毕竟不如年轻人利索。若游古典园林,赏玩湖光水色,便无攀登之劳。

结伴同行

有的老人不服老,精神可佳,但体力已随年龄增大而日渐衰退。最理想的是老人与比较年轻的人结伴同行,这样彼此之间可以有个照应。

携带一些必要的药品

这些药品包括两类,一是一些防治慢性病的药,如患有高血压病、糖尿病、冠心病者,出游时尽管无症状表现,但也要有备无患,带些必要的药品。

二是一些防止晕车、晕船和止泻、消炎或通便药。此外,还要带一些伤湿止痛膏、酒精、红药水之类的物品。

此外,老年人旅游之前一定和家里人打声招呼,不要自己一个人跑出去不打招呼,也不要什么都不准备的就出去旅游,一定要注意上面的几点...... [详细]

结语:合理作息 谨防节后综合症

人们平时生活节奏很快,长假期间正是补充睡眠的好机会。但不少人觉是睡足了,却换来了整天的昏昏沉沉,再次面对工作时会出现焦虑、恐惧的情绪。究其原因,在节日期间“闷睡”,会将各种生理代谢活动降到最低水平,可造成脑供血不足、消化不良、便秘等疾病。所以谨防节后综合症,国庆期间合理安排自己的作息时间。