今日说法

无论我们的肌体有任何的‘亚健康’问题,其实最根本的原因都是肾脏病了,然而我们看到很多伙伴,依然选择各种治标不治本的药方去挽救,然并卵。这正是为何各类产品依旧无法控油、防脱发的主要原因,要知道人体是一个智能系统,湿气过重肌体自然会想办法往外排,出油的过程实际上是肌体的一种自救机制。

薏米虽养生 三类人群不要碰
 

痘痘是常见的一种皮肤病,春季也非常爱出痘痘,给我们的美观带来了极大的威胁,让你魅力大减。那么春季为什么爱长痘痘呢?专家介绍,这是春季湿气重的缘故。下面我们就为大家介绍一下体内湿气重的症状。

体内湿气大=油性大火气不畅易长痘

长痘有两大根本原因:一是体内垃圾的产生,二是垃圾的排泄不畅。

很多人认为,常吃上火和热性食物是诱发痘痘的原因。但总有那么一群人,三餐规律、饮食清淡,却总是被痘痘纠缠,可见上火食物只是诱发痘痘的一个体外因素,而体内环境,才是长痘痘的决定因素。

为什么会长痘痘?从中医角度看,长痘痘是因为身体油性变大,油的粘性抑制了火气的排泄,从而导致体内热气堆积,从而诱发痘痘。而油性大,则是我们所说的“湿气重”。

看看你身体的湿气有多重?

1、吃饭时没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃?

2、吃饭的时候,总感觉有种隐隐的恶心感,吃下去的东西好像往上顶?

3、早晨起来照镜子,总是发现眼皮水肿,有眼袋?

4、饮食跟作息并没有太多变化,但是却感觉自己体重明显增加,有虚胖嫌疑?

5、关节僵硬、懒得动弹,起床时觉得浑身酸痛?......[详细]

很多人在精神紧张,压力过大的情况下常会出现脱发的现象,脱发原因有很多,与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系,那么我们该如何预防脱发的发生呢?

注意补充营养

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类 富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长,预防脱发。

精神压力

精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。男性生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除精神疲劳。进入秋季后,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛 也有利于头发的养护。

按摩头皮

每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

脱发患者一定要注意合理饮食,头顶脱发的中老年人不宜食用油腻辛辣食物,肾虚脱发的人群则宜进补一些补肾食物......[详细]

湿气入侵是一种很常见的疾病,如果身体不能及时的祛除湿气的话,那么身体健康自然会受到威胁。那么,体内湿气重怎样祛除呢?中医上面有很多的去除湿气的方法,薏米就可以去除体内的湿气。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍一下,体内湿气重怎样祛除。

体内湿气重怎样祛除

薏米是入脾的,可以健脾除湿。按药材的性味,中医里的祛湿药,或是辛香温燥,或是甘淡渗利。辛香温燥的如陈皮,可以燥湿化痰,这就好比架起火把水烘干。这样有好处也有坏处,好处就是湿除得快,坏处就是“火”若大了,很有可能把壶烧干。

薏米则味甘淡,渗利即利水渗湿,像疏通水道一样将水排走。一般性属寒凉,和作为果实、种子及质重的药物多为沉降药,沉降则能渗利。薏米性凉而沉降,是常用的利水渗湿药。正如《本草正》里说:“薏苡,味甘淡,气微凉,性微降而渗,故能去湿利水。”

薏米祛湿最好是用炒薏米泡水或者煮汤喝。炒薏米是取净薏米用文火炒,至微黄色、鼓起时取出,放凉,略有焦斑,微香。

上述为大家介绍了体内湿气重怎样祛除,我们对于薏米祛除湿气,也有了一定的了解,其实我们日常的很多的疾病症状,像食欲不振,睡觉流口水等等,都是体内有湿气的表现......[详细]

薏米是一种常见的食物,是一种很好的保健食材,可以起到很好的防癌抗癌功效,同时还可以起到很好的减肥效果,下面小编就为大家介绍几款薏米美食,瘦身美容防病抗病,赶快试试吧。

一、木瓜银耳薏米羹

材料:木瓜100g,薏米50g,银耳5g。

做法:薏米洗净,用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块;将泡好的薏米和银耳放入砂锅中,大火煮开后转小火炖1小时,至薏米银耳软烂;然后将切块的木瓜放入,继续炖15分钟即可。

温馨提示:木瓜是减肥的佳品。银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。重点是,因而中的膳食纤维可助肠胃蠕动,减少脂肪的吸收!所以这款木瓜银耳薏米羹对于想要减肥的你,怎么能不尝试呢?

二、山药薏米羹

材料:薏米200g,枸杞10g,山药200g,燕麦50g,黄冰糖100g。

做法:提前将薏米用清水泡2个小时,将枸杞用清水泡10分钟;将山药去皮切成菱形块,玻璃锅内做水将薏米煮开后,放入山药,大火炖开,加入黄冰糖;放入燕麦片关火,最后放入泡好的枸杞即可。

温馨提示:虽然薏米的功效不容小觑,但是有些地方大家还是要注意,减肥也要做到科学有道。因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体制是不适宜长期服用的,但因为山药是一味平补脾胃的药食两用之品,不论脾阳亏或胃阴虚,都可以食用,所以达到了一定的中和作用...... [详细]

结语:保健养生首选 食疗养生

人类靠五谷杂粮而生、而存、而长、而壮,五谷最养人。古云:食药同源,很多药材其实就是从食物中发现出来的。几千年的中医之所以枝繁叶茂,在于其博大精深。既然没有特效药,情况又千差万别,那就换个 思维来考虑:全盘调理内脏,让身体从内而外地健康。身体全面健康,诸多慢性病自然不治而愈 ,提高身体的免疫能力,正本清源,才是王道!