今日说法

随着生活水平的提高,人们的生活压力也越来越大,下班后不妨推掉约会和应酬,在家泡个热水澡,以消除疲劳、缓解压力。不但能使全身新陈代谢更加顺畅,还能消耗大量的热量。全身肌肤在这时候享受清水的润泽,既能减肥又能美肤,而烟波萦绕、暗香浮动的洗浴过程,更是一天辛劳后,给心灵最好的慰藉。

洗澡,如何满足美肤不同需要
 

想要给身体肌肤做好全面的护理,很多人都喜欢泡温泉,韩式蒸拿。那么我们如何将浴盐运用到“韩式三温暖上”呢。

“三温暖”,顾名思义就是分三个步骤进行。头一汤泡到摄氏36度左右的沐浴汤里十分钟,然后换到冷水里浸泡片刻,然后开始第二汤,泡到40度左右的沐浴汤里十分钟,再换到冷水里泡几分钟,最后一步是借助沐浴盐进行十分钟干、湿桑拿,然后再换到冷水中泡片刻,继而完成这一“三冷三热”的泡汤过程,先后顺序可根据自己的具体情况调整,可以先进行盐蒸。

“三温暖”中至关重要的沐浴盐

1、沐浴盐的选择

并不是所有盐都可以用作“三温暖”盐浴,只有那些含有矿物质成分的海盐才可以达到理想的保健作用。

2、盐的用量

一般来说,为达到高效的泡汤保健效果,盐的用量一定要足,全身用的盐不能少于50g,也不要通过DIY和蜂蜜,牛奶等成分混合,会影响“三温暖”的养生效果......[详细]

沐浴虽说是一件极为普通的事情,但是沐浴不仅仅能帮助 我们身体内部血液的循环,更是有助于清洁肌肤,是肌肤达到光滑美丽白皙的效果,不过看似简单的事情却有你不知道的讲究。

沐浴技巧一:掌握正确的洗澡顺序

无论是淋浴还是泡澡,都要遵循洗脸——洗身体——洗头的顺序,因为当你进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,所以如果当你在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔大门开启之时,潜入你的毛孔。

沐浴技巧二: 用PH值较低的沐浴液洗澡,比如含有牛奶,蜂蜜成分的

现在市场上有很多沐浴露,在冲凉后,因为PH值过大,会破坏女性私处的弱酸环境,减弱保护作用,而且沐浴露4.5-6.5是清洁用品的最佳PH值,太低则过酸,引起皮肤色素沉着,太高则过碱,会引起皮肤干燥。

沐浴技巧三:泡玫瑰花瓣浴或者滴入玫瑰精油沐浴

用玫瑰成分能够给予肌肤非常舒爽的保湿功效,让肌肤保持健康活力,润泽,给人愉悦的感受,而且能帮助新陈代谢,调理郁闷的情绪,增强活力。对于女性而言,除了减轻经痛之外,还可养颜美容,调理气色,改善内分泌失调......[详细]

一杯牛奶让你美到没朋友,牛奶真的有那么大的美容功效吗?经事实证明这是真的,古埃及皇后就成了牛奶沐浴美肤的第一人。流传至今的牛奶美肤方法不甚其多,你知道都有哪些吗?牛奶与什么一起用美容效果才能发挥到最大?这些都是我们所疑惑的。

1. 牛奶+面粉=优质面膜

牛奶与面粉调和本身就是非常优质的面膜,特别适用于中性肌肤。但是,如果你是油性肌肤,就需要把牛奶换成脱脂乳,如果你在20与40岁这个年龄段之间,就不用对牛奶进行任何加工了。丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象,而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质。

2. 食盐+牛奶=告别皮屑

牛奶和盐走到一起,就可以改善你粗糙的肌肤,并有效去掉困扰你的皮屑,只留下光滑的肌肤。预先在一个小罐子里融化一杯食盐,倒入已经放好温热水的浴缸里,再加入4杯等量的脱脂奶粉。这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了,浸泡20分钟之后,再进行你日常的洗浴流程。一周使用一次,你便可以告别皮屑。

3. 燕麦+牛奶=去掉斑点

肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱,只要问题不是特别严重,只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效。将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮,然后等它还是温热的时候涂抹在脸上,就大功告成......[详细]

随着人们对美感的重视,越来越多的人开始健身美体,希望自己能够拥有向明星一样迷人性感的身形,但是重视归重视,有些身体部位由于其特殊的位置还是容易被大多数人忽略的,比如你看不到的背部、易忽视的足部等等。下面就跟我来一起盘点这些容易被人忽略的美体部位吧。

部位1.背部

看不到的背后最是恼人,对着镜子看到脖子都要歪了还是数不清有多少痘痘粉刺再上头?想让背部清洁溜溜,皮肤科医生Ranella Hirsch说:“沐浴用品至少要含有2%的水杨酸,如果没有,在冲澡前用含有水杨酸的酸类保养品轻轻按摩背部,十分钟过后再冲洗。”

部位2.足部

脚趾头、足后跟…虽然离我们很远,但绝不能视而不见(因为别人总是会看见啊),要穿上露趾凉鞋前先做个美足保养,去角质、修死皮和涂上与皮肤相衬的指甲油,尤其是脚后跟的厚茧与龟裂要特别注意。

部位3.小蜜臀

止汗不再限于腋下,试着将止汗剂擦点在屁屁上,因为闷热的夏天,包住的屁屁很容易会红痒,尤其爱穿紧身裤和内搭裤的女孩更要注意,这些都是汗水造成的。皮肤科医生Ellen Marmur说:“汗水里含有盐份和酵素酶,如果长时间停留在肌肤上是会有刺激性的。”

部位4.腋毛修剪

别再用男友或老公的刮胡刀刮腋毛了!这对腋下肌肤太刺激,改用除毛刀或是除毛膏,先是顺着除一次,然后反方向再除一次,避免过度伤害毛孔和肌肤...... [详细]

结语:繁杂社会 下班后沐浴才是最享受的时刻

工作劳碌了一天,沐个浴洗个澡是放松身心的最佳方法之一,小酌一下或是喝点温热的茶,可以帮助你更好地进入放松的状态。在泡澡的间隙,还可以拿按摩球或是磨砂膏来做全身的按摩,帮助加速身体代谢并去除老废角质,让泡澡的美容效果更好。当然,如果你觉得泡澡时喝酒不太符合自己的习惯,也可以在水中倒入一点红酒或是啤酒,这样不仅能起到美肤的效果,还能通过味道达到放松的状态。