老年人情绪不稳应补钙

    老年人，特别是绝经后的老年妇女，缺钙后易导致情绪不稳定、好急躁，对极微小的刺激也会反应过度，行动变得杂乱无章。
    这与钙缺乏亦有关，因为钙除了是骨骼生长的必要物质，还具有将神经细胞所送出的信息予以正确传达的机能。人体缺钙后会导致这些机能紊乱，经过钙质补充后症状会得到缓解。老年人补钙最佳食品为牛奶，另外多吃些海产类食品、豆腐等。