每每在医院里能够看到一些病人的痛苦样子，就会想，其实有些病只要平时多注意一点，完全是可以避免的。这方面我们国家是很先进的，在很早的时候就提出了很多防患于未然的保健方法，比如这句谚语就是给人的日常保健提醒的。 你看啊，人的脚部距离心脏最远，血液供应最不容易达到，因此是最易受到寒邪侵袭的肢体，特别是严冬季节，双脚会倍感寒冷。脚的温度一旦降低，脚受凉可引起人体上呼吸道毛细血管收缩，纤毛活动缓慢。人体抵抗力下降，极易诱发感冒、心脑血管病、气管炎等一系列呼吸系统疾病，女性还会发生行经腹痛。所以，经常用热水烫烫脚，一方面可以驱散寒气，温暖全身；一方面可以促进周身血液循环，及时消除疲劳；另外还有健脑强身，改善睡眠，使人提前入睡，有助于提高睡眠质量。 另外，当你进食时，一定要保证食物的清洁卫生，以免病从口人。据世界卫生组织估计，全球5岁以下儿童每年约发生15亿次腹泻性疾病，导致180万儿童死亡，其中7成以上腹泻是因为吃了坏东西造成的。去年在日本，金黄色葡萄球菌毒素污染牛奶，近15000人中毒。美国每年食源性疾病的负担据估计高达75亿美元。在澳大利亚，每天有111500人感染食源性疾病。