孩子长高需要哪些因素促进呢

儿童的生长是遗传和环境作用着，发育问题是一种严重的疾病，患上发育问题以后，往往会给患者健康，带来极大的困扰，营养调节以及合理的运动都会对身高增长有促进作用。下面让我们一齐来看看，孩子长高需要哪些因素促进呢?

1、充足的营养：充足的营养是指每天要摄入足够的热能和各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、无机盐和水。

2、蛋白质：蛋白质对青春期的青少年尤为重要，每天摄入的蛋白质量应该不低于总热量的18%—20%，动物蛋白要占每天摄入蛋白的1/3—1/2。

3、碳水化合物：碳水化合物和脂肪也是生长发育必不可少的营养物质。碳水化合物主要来源于米面类粮食，因此每天要保证足够的饭量，一般13—18岁的青少年，每日主食不应少于500克。

4、常量元素：在生长突增时期，每天钙的摄入量应达到1000—1200毫克，维生素D每天400单位。蔬菜和水果不仅能提供大量的无机盐和各种维生素，其所含的纤维还能促进机体对蛋白质、脂肪和碳水化合物的吸收，增加肠蠕动。所以青少年每天的蔬菜量不要少于400克。

发育问题治疗起来是非常困难的。因此，避免发育问题困扰的最好办法，是做好发育问题预防工作。只有做好发育问题预防工作，才能有效的避免发育问题发生，保持健康。