吃黄豆也能增高？

吃黄豆也能增高?新浪微博“增高速成班”：转载一条7~40岁的增高民间偏方。河北农民李某1997年发现一大增高偏方，如果坚持每天吃100克炒黄豆和生吃3根胡萝卜，就连40岁的人也可以增高5~10厘米，连续坚持20天就能见效。

每天吃炒黄豆也难增高

如同前段时间的绿豆治百病一样，这种民间偏方没有科学根据。临床上，没有只吃黄豆、胡萝卜就能长高的科学依据。按照正常人的发育过程来说，25岁基本发育成熟定型，骨骼成熟后，基本不可能自然长高，这种靠“吃黄豆和胡萝卜连40岁的人都能增高”的说法更不靠谱。

黄豆含有大量的蛋白质、脂肪等营养成分，胡萝卜中含有胡萝卜素，这两种食物确实能促进*身高发育。但即使不吃黄豆和胡萝卜，只要从土豆、玉米等食物中获取到这些物质，*仍然会健康发育。尤其是糖尿病、尿酸高、脂肪肝的人群，过多吃黄豆，一旦打破身体营养供需平衡，影响正常代谢，就可能埋下健康隐患。如脂肪肝人群病情加重、尿酸高的就会痛风、糖尿病人不利于病情控制。此外，胡萝卜最好是炒着吃，才能更有利于吸收，如果非要生吃，也要在饭后吃才科学。