夏季孩子吃什么好呢？

炎热的夏天来了，宝宝的食欲不振，胃口不好，妈妈们只能跟着干着急，今天小编就来和大家分享两道即美味又营养的滋补靓汤，非常适合给孩子夏天喝，清热解毒，止渴还利尿哦!现在就让我们来了解一下吧。

夏季营养靓汤：海带绿豆煲老鸽

准备材料：老鸽子1只、绿豆半碗、海带适量、陈皮1片、姜片、盐各适量

制作方法：

1、绿豆提前泡2小时，干海带泡发，洗干净泥沙

2、鸽子去皮斩件，洗干净凉水

3、在锅里加入适量的烧开，加入鸽子、绿豆、海带、姜片、陈皮，翻滚后关慢火煲3小时，加盐调味即可

好网温馨提示：海带绿豆煲老鸽有清热解毒的功效，据中医生介绍对热痱子有一定的治疗效果，适合小孩子在夏天喝。

夏季营养靓汤：冬瓜排骨汤

准备材料：排骨500g斩段、冬瓜800g切块、姜4片、小葱1把(打成结)、料酒1大勺、盐、鸡精、水适量

制作方法：

1、排骨洗净控干，锅内水烧开，下排骨煮尽血水，捞出

2、沙锅中放适量水，放入排骨、姜片、葱结和料酒，大火烧开后，小火慢炖2小时

3、再投入冬瓜继续炖40-60分钟，直到冬瓜软烂为止。关火前10分钟左右可以放一点温水泡过的枸杞

4、调入适量盐和鸡精、撒上葱花即可

温馨提示：冬瓜性凉而味甘，能消热解毒、利尿消肿，止渴除烦，对宝宝相当有好处。

夏季给宝宝滋补的营养靓汤，推荐的这两款妈妈们都学会了吗?介绍给自己身边的朋友，大家一起分享宝宝夏季营养食谱的秘方!相信有了这两到美味的食物，孩子会度过一个不一样的夏季，这会给整个家庭带来幸福。