孕妇们预防巨大儿要注意什么呢？

什么是巨大儿，巨大儿对孩子和父母的危害有什么呢，家长们要怎样预防自己的孩子是一个巨大儿呢，相信这些家长们应该都不知道吧，这些也是很多家长们想要知道的，今天我们就来介绍一下关于这方面的知识，家长们要好好的学习一下。

什么是“巨大儿”

巨大儿我国新生儿标准体重在3000～3300克，达到或超过4000克以上的胎儿都称为“巨大儿”。产前产后对母亲的影响生巨大儿的孕妇大多体重增长超标，孕妇发生妊娠糖尿病的风险相对提高，孕期易腰酸背痛，肠胃道被挤压易出现消化不良。孕妇体重过重所留下的产后后遗症，短期内会造成体形改变、皮肤松弛，中年后患慢性病的隐患还可能会增加。

孕妇应重视的地方：

1.孕期科学摄取营养

新生儿平均出生体重如果保持在3100克，这是一个很理想的数字。巨大儿的发生率是可以通过人为努力降低的。一些错误的观念需要转变，例如孕期吃得越多越好，休息得越多越好。

2.加强孕期营养教育

孕期科学摄取营养，调整生活节奏，这是降低巨大儿发生率的关键。在我国大城市中，孕期保健网都已经普遍建立，很多医院还特设了孕期营养门诊，指导孕妇怎样合理选择每天的饮食。因此，孕期最好定期去接受医生的营养指导。

3.孕期坚持运动

孕妇参加适当的运动，比如散步、做孕妇保健操，以消耗掉过多的热能，避免营养过剩，形成巨大儿。

4.做糖尿病筛查

每个孕妇都应该做糖筛查，如果发现妊娠期糖尿病，更应该遵从医生对营养摄取的指导，避免胎儿增长过快，度过一个安全的孕期。

妊娠期一定要合理营养，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。在孕中晚期，准妈妈在摄入足够营养的同时，应尽可能控制过多摄取高脂肪及高热量的饮食，以预防胎儿巨大。倘若发现胎儿生长发育过快，可向医生咨询，合理调整饮食结构。

专家特别提醒：要均衡摄入营养。由于孕妇的营养状况对胎儿脑组织的发育影响很大，孕早期，胚胎尚小时，增加一些富含维生素B的食物，可以谷物、蔬菜、水果为主。孕中期，胎儿的生长加速，各器官系统处于分化奠定阶段，孕妇的热量消耗和所需要的蛋白质比正常人增加10%～20%，因此食物要以乳品、肉类、蛋类、豆类、蔬菜、水果为主。孕晚期，处于胎儿骨骼发育、皮下脂肪积贮、体重增加的阶段，孕妇除摄取适当的碳水化合物、蛋白质类食物外，还可适当增加脂肪性食物。

另外，还需多食肝、骨头汤、海鲜等食物，从中摄入一些钙、铁、磷等微量元素。

上面介绍的是关于什么是巨大儿以及孕妇们要注意什么来保障自己孩子的健康和预防巨大儿的出生，今天的内容对大家很有帮助，家长们要好好的学习这些，只有这样家长们就可以更加健康的照顾自己的孩子了，这样也就可以减少巨大儿的出生了。