长高都有哪些方法

传统医学认为*骨骼男性在16-18岁，女性在16-20岁就会闭合，其实这是一个误解。现代医学认为，只要注意正确的方法，人才成年后一段时间内还是能长高的。那么有什么方法能长高呢?怎么还能长高?

1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力.摄取蛋白质对健康有很大的裨益,

2、动物性蛋白质,在肉类,鱼,蛋等都含有多量.

3、蛋：各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果.

4、早餐不能省掉：事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃.

5、少吃零食：零食如糖果,巧克力,花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜.芹菜或热量少的食物.

6、量要多而热量要少：每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量;蔬菜汤也是.

7、维生素的补给：如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素.

以上就是关于“怎么还能长高”的介绍，希望对你带来帮助。据调查数据显示，中国80%以上的人对自己的身高都不太满意，都觉得要是再长高一点就好了，增高成了一个沉重的话题。希望大家平时注意方法，拥有理想身高。