矮小症患者增高的方法

想要自己的身高高一点是每个人都梦想的，但是对于矮小症的患者来说这些都是有很大的难度的，所以在后来的时候想尽各种办法想增高，但是都没有达到自己想要的结果，其实患者朋友们采取的很多增高方式都是有错误的，下面我们来看一下专家所介绍的正确的增高方式。

矮小症患者使用最好增高方法摆脱矮小噩梦。在了解正确的增高方法之前，我们先来了解*怎么长高的，据专家介绍，*的长高决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切，也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，*才能长高。矮小症患者使用最好增高方法摆脱矮小噩梦。我们可以通过以下三点来帮助增高：

㈠合理饮食：饮食要均衡，切记不可挑食偏食，偏爱某样食物而忽略其它的营养。要知道，再好的一种食物，也不可能包含全部*所需的各种能量。简单的讲就是均衡、按时、足量。这就是从饮食方面来科学的增高。

㈡适度的运动：比如全身伸展性项目(游泳，体操)、全身性活动项目(篮球，乒乓球)等等来从运动方面增高。

㈢充足的睡眠：一些老人常说“能睡的孩子长大个儿”。多年的经验告诉我们睡眠有助于增高，而现代科学也证明了这一点。人在入睡70分钟后生长激素分泌达到高峰，但是白天睡觉生长激素的分泌就没有夜晚的多。所以不要熬夜，早睡早起，按时睡眠，保证充足睡眠。这就是睡眠方面的科学增高。

相信您如果尝试上面的这些方法，矮小症患者的身高肯定会有所提高的，很多的矮小症患者都会有自卑的心理，小编在这里多提醒一句，我们要时时刻刻保持好的心情和自信心，只有这样您才可能成为小巨人，有自信的人最美。