怎么样才能科学的长高

很多矮小孩子的家长们，长不高，矮小缠上很多的人，同时也难治疗，矮小是一种疑难杂症，该矮小的危害极大，如果不及时的进行治疗还会危及生命的。矮小患者要注意选择科学的治疗方法。怎么样才能长高?

均衡的营养补给会令孩子的个子长高。营养是身体长高的物质基础，尤其是足够的热量和蛋白质，还有钙、锌和各种维生素。

将骨骼拉长 钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的。因此，充足且适当的矿物质的补充，可以拉长骨骼。

专家表示，别看维生素家族成员繁复，却对孩子的成长发育有平衡补充的作用，这个家族中维生素A、B、C等，尤其对孩子营养均衡，保持肌体活力，给骨骼发育起着加速度的作用。

据世界卫生组织研究表明，儿童生长速度因季节不同存在差异。其中长得最快的是在5月份，平均身高增加0.73厘米，在10月份则长得最慢，平均只长高0.33厘米。生长速度加快，必然要消耗大量的营养物质，家长要在5月份前后这段时间里给孩子提供足够的营养。

适当晒一下太阳，对身高发育有利。早晨或下午晒一下太阳，促进身体维生素D的合成，加快对钙质的吸收，有利于长高。

精神健康有利于长个。孩子在父母离异、家庭暴力等成长环境中必然会产生长期的精神压力，都会影响孩子的生长发育，临床上就有一种矮小病症叫“精神剥夺性侏儒”。

家长应该给孩子一个宽松、愉快的家庭氛围，让孩子在健康和谐的家庭环境中快乐成长。影响长高的因素很多，家长可根据自己孩子的实际情况对症解决。

了解矮小的常识，这样有助于矮小患者的康复，了解矮小的危害性，更好的进行有针对性的治疗，但是矮小患者也要注意一些生活事项，由于矮小的发病原因多，生活中要注意了解。