帮助孩子长高的生活习惯

作为父母的都想要自己的孩子长得高，长得结实，希望孩子快快长大，我们知道身高也受遗传的影响，有些个子较矮的家长甚至担心孩子会遗传自己而长不高。让小编告诉你培养宝宝何种生活习惯有利于他们长高吧。

第一：吃饭时细嚼慢咽。吃东西吃的过快不利已胃部消化，容易给肠胃造成负担。从而引起消化吸收障碍，甚至引起肠胃疾病。从而不利于身体对营养的吸收。

第二：尽量少喝碳酸饮料。和碳酸饮料吸钙应该是每位家长都应要重视的问题。因为有调查显示，喜欢喝碳酸饮料的儿童百分之六十都缺钙，而缺钙直接导致的就是影响身体的正常发育。所以尤其是可类型的碳酸饮料含磷量高，过量饮用容易造成体内钙磷失调，造成发育迟缓。

第三：少吃高盐食物。各种腌制食物、香肠、熏肉等高盐食物都应该少吃。尤其是熏制的食物，对胃肠粘膜伤害较大，而且这类食物中的维生素含量低，不利于孩子发育。

第四：必须对各种甜食进行控制。尽管多数孩子非常喜欢吃糖，但是吃糖会让*中脂肪囤积，影响钙质代谢。有些专家认为如果如果吃糖量过高，就容易造成身体内钙质代谢紊乱，影响长高。

其实宝宝的身高不仅跟遗传基因有关，跟平时的生活习惯也有很大的关系，让宝宝饭后休息一个小时。饭后让大脑和全身都休息一下，有利于消化系统的正常运作。