给妈妈推荐3款宝宝健脑食谱

想让孩子聪明又健康平时家长的教育是很重要的，饮食也是很重要的一个方面，如果不注意食物的选择，孩子爱吃什么就让他吃什么，反而会有损大脑发育。这里给妈妈推荐3款宝宝健脑食谱：

鲔鱼苹果糊

营养分析：鲔鱼鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，*所需8种氨基酸均有，还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素，是现代人不可多得的健康食品。

制作方法：将鲔鱼入水煮熟后压碎。苹果去皮磨泥，加少许水调匀米(麦)精，洒上碎鱼肉一起拌匀。

鸡肝粥

营养分析：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。

制作方法：

1.大白菜洗净切碎后，加少许水煮熟，然后剁成泥。

2.鸡肝洗净，以汤匙除筋刮泥后蒸熟。

3.鸡肝泥及大白菜泥拌入粥中即可(尽可能不加盐，或其他调味料)。

椰子鸡汤

营养分析：椰子汁和椰肉可驱蛔虫。核桃仁健脑，鸡肉补充蛋白质，强身健体，适宜3岁以及三岁以上的儿童食用。

制作方法：

1、鸡洗干净去皮，放入滚水中，浸约5分钟，斩成大块。

2、核桃仁用水浸泡，去除油味。

3、红枣洗干净去核。

4、椰子取汁，椰肉切块。

5、将鸡、姜片、核桃仁、枣、椰汁与椰肉同放10碗滚开水中，加姜片，用猛火滚起后，改用文火煲3小时，加盐调味即成。

若小儿患者病情好转，饮食是一定要合理的运用的，这也是很正常的过程，但需要一个由少至多的过程，小儿也要保持食物的清淡，及时的注意控制自己的身体，积极的进行治疗。