个子怎样长能高点

人们想要增高还得正确的选择方法想要一个好的身材在生活中是很多人所追求的，身高对一个人的身材影响很大，所以很多人想了很多办法想增高，却没有多大的用处，人们想要增高还得正确的选择方法，那么怎样才能让个子长得高一些呢?

怎样才能让个子长得高一些呢?除了使用专业的增高产品，家长们还应该要注意以下6点重要事项：

1、加强营养，不能让宝宝挑食，做到营养均衡。

2、查一下微量元素：看看是否缺钙和锌，身体缺钙的骨骼则会停止生长，而且还会得软骨病;缺锌的孩子，不仅食欲不振，而且身高及体重都不及同龄儿童，要及时补充。

3、体育锻炼：体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。椐统计：同年龄、同性别的孩子，经常锻炼的要笔不锻炼的高出4-10厘米。

4、阳光照射：怎样才能让个子长得高一些呢?适当的阳光照射，会增加体内维生素D的合成，这对胃肠道吸收钙、磷，保证骨骼的正常生长极为重要。

5、保证充足的睡眠：生长激素分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚上十点以后，而且持续时间较长。希望孩子个子高，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径。

6、保持愉快的心情：影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果你的孩子经常处于受到批评、责备、父母争吵的环境中，心情会压抑，情绪低落，会严重影响孩子长个。

通过上述专家为我们介绍的怎样才能让个子长得高一些呢?在现在许多人都想自己很高大，因此增高成了许多人的一个梦想，其中有些人为了增高胡乱听信一些小广告，买了很多的所谓的增高药，但是对自己的身高并无好处，也没见增高了，而如果自己在平常在饮食方面注意点会起到一些意想不到的效果。所以我们应该遵循科学的放学去增高。