19岁长高的方法?

19岁长高的方法?19岁的青少年面临很多的选择，比如升学、就业甚至找对象，而身高在这些方面都发挥着一定的作用。那么，怎样帮助青少年长高？19岁怎么长高？推荐阅读：适合女孩子做的增高运动有哪些

 

19岁长高的方法?19岁怎么长高？有没有科学有效的增高方法？解放军上海(第一直属)增高总院的专家指出，身高和遗传因素有关，但是与后天的护理也有密切的关系。要想长高，最好多吃些对长高有帮助的食物，比如新鲜的水果蔬菜、牛奶、鱼类以及豆制品等等；生活作息要有规律，养成早睡早起的好习惯，以便更好的促进生长激素的分泌；多参加体育锻炼，可以选择篮球、游泳、跑步等，当然，户外运动效果更好。

 

19岁长高最科学的增高方法是什么？专家指出，除了做好上述的调理之外，建议身高矮小者最好去专门的增高医院检测一下骨骺，找出原因。专家提醒：治疗一定要及早的注射，千万不要错过了最佳的增高时机。