充足的睡眠有助于孩子科学长高

充足的睡眠有助于孩子科学长高。增高专家讲到：身体主要是在夜里长高，这话不假。睡眠充足是影响孩子身高非常关键的因素，因为促进*长高的生长激素在一天中是呈脉冲式分泌，而不是平均分泌的。入睡约2小时后，分泌值达到高峰，几乎占到一天分泌量的一半;孩子快睡醒时是生长激素分泌的另一个高峰。现在很多孩子，尤其是学生，普遍睡眠不足，家长应设法安排好孩子的作息，晚上早点睡，早上晚点叫醒他。3~6岁儿童每天应睡10~12小时;小学或初中生每天应睡9~10小时。

必要的时候进行干预治疗，帮助孩子科学长高

要想使孩子长得更高，除了要保证充足的睡眠外，还要注意营养均衡，合理的运动。除此之外，必要的时候进行干预治疗，因为引起孩子身材矮小的原因有很多，除了遗传因素外，性早熟，矮小症，侏儒症等疾病最主要的表现就是身材矮小，所以当发现孩子身材矮小的时候，或是孩子的增长速度每年低于5cm的时候，一定要到专业的生长发育医院进行检查和检测，找出身材矮小的原因，对症治疗，科学长高。

增高之前应做的相关检查

充足的睡眠有助于孩子科学长高，增高专家讲到：超声骨龄测试、骨质密度检测、身体成分测试、X光骨骼检测等等;这些专业的生长发育检查，都是增高治疗必不可少的，是每个人增高的第一步，但是这些基本的检查，在一些小诊是根本无法体会，想要达到增高的目的，还是要到专业的增高医院，进行科学健康全面的增高治疗。