促进宝宝骨骼发育的几个好办法

孩子要是出现发育问题，家长就会去医院看医生，没有真正透彻的了解过发育问题常识，才导致很多发育问题患者胡乱用药，盲目的去治疗，专家给大家讲述一下促进宝宝骨骼发育的几个好办法吧。

1)舒展筋骨助长高

促进骨骼生长最有效的方法就是进行纵向的刺激，再加上扭转运动的练习这种锻炼最好是隔一天就做一次。

2)配合饮食：有助于长高的食物——这个世界上还没有一种所谓可以“长高”的完美食品。

3)补充蛋白质。

如何有效的促进宝宝骨骼发育

蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。*生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。

4)供给维生素和纤维素。

维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是*生长发育所必不可少的。

5)增加矿物质。

*的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，*才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分。

6)要保证充足的睡眠。

睡眠也是使*长高的"营养素"。 由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在*入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

7)参加体育锻炼。

经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。

8)辅助治疗。

现代医学研究认为，科学家们结合*基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的效果。

发育问题对人的影响很大，发育问题患者的心理上也会受到一定的伤害，家长生活中是必须要了解的。让孩子更聪明。