宝宝多爬坐锻炼好处多

俗语讲，七坐八爬九生牙。 是讲小宝贝从出生到学会爬、坐以及开始长牙的大概时间。有孩子的妈妈都知道，坐和爬是小宝贝生长过程中必经的阶段，也是必要的锻炼。其实，多让宝宝进行爬坐锻炼是很有好处的。

宝宝学习坐姿的几个阶段

当宝宝5个月大的时候，可以用两手支撑在地上撑起上半身，身体稍向前倾，背部弯曲，但不能较长时间坐，不稳定，手一松就会倒地。

当宝宝7个月时，背部已可伸直，并保持平衡。逐渐可以大胆放开手，不支撑着也可以“稳坐泰山”。

当宝宝9个月时，坐稳后可以用两手拿东西。若前方有玩具，就会坐起去取，但是转动身体时仍会倒下。

当宝宝10个月时，妈妈在背后叫他的名字，宝宝即使坐着也会转身不倒地。有的宝宝还会将两腿盘起。

“爬”“坐”交替好处多

大多数宝宝是在爬行和站立的中间完成坐姿的。爬为坐奠定了基础，爬和坐是相互促进的。爬能促进宝宝的大脑发育及大脑的平衡能力，开发智力潜能，并对大脑控制眼、手、脚协调的神经发育有极大的促进作用。

爬坐交替可以满足宝宝不愿安静坐的习惯，又锻炼了胸腹腰背及四肢的肌肉，可促进骨骼的生长，为以后站立和行走打下良好的基础。爬坐交替是一项激烈的活动，消耗能量多，有助于食得多、睡眠好，从而促进身体良好的发育。

引导宝宝学坐 不能只练爬

父母可以在宝宝4个月时，用手支撑宝宝的背部、腰部，让他能短时间地坐一会儿。

宝宝5-6个月时，能控制脑、头和背肌，坐下不必靠支撑物。但是他的背肌尚未结实，为了让他坐好，可以用枕头垫背，坐在地面上，代替坐在柔软的床垫上，这样会坐得更稳。

7个月的宝宝已能坐稳，但是他们不喜欢安静地坐，此时父母可以在宝宝的面前放一些玩具，引诱他们去抓玩具，逐渐练习使宝宝坐得更稳。

宝宝有天生的本领，跌倒后会爬起来，去努力坐下，再跌倒会再爬起。父母要为他加油鼓劲，并为宝宝提供卫生和安全的场地，如在他坐的地方用护栏围起，避免宝宝碰伤。

爬和坐能促进宝宝的大脑发育及大脑的平衡能力，并对大脑控制眼、手、脚协调的神经发育有极大影响。因此，如果家有七八个月大的宝宝的家长，不妨在空闲时间，多让自家的宝贝练习一下爬和坐，这样，对宝宝是非常有益的。