小孩子怎样能长高

小孩子怎样能长高?小孩子处在关键的生长时机，如果抓住时机，做好充足的准备，那么就会获得理想的身高，对以后的各种竞争也有一定的帮助。具体说来，小孩子怎样才能长高一些呢?

小孩子怎样才能长高一些呢?首先要保证充足的睡眠。睡眠时间在8小时以上的青少年的身高比同龄儿童每年会多高1~2厘米。这是因为青少年以及骨骺线尚未闭合的人在进入睡眠后70分钟开始体内激素开始进入分泌高峰，充足的激素能够让*更好地吸收，从而促进身高发展。然而经常性熬夜的青少年往往因为体内激素无法充足“供应”，造成身体发育受限，受限影响最大的就是身高的发育受限。其次要科学的饮食。每日三餐饮食要科学，早餐一定要吃，中午一定要吃饱。青少年最喜欢吃的零食是造成身材不高的其中一个原因，一些零食中往往带有激素，过量激素会造成*提前发育，促进骨骺线闭合，从而失去增高的机会。饮食因为*青春期会有一个期限，青春期提前，那么青春期结束的时间也会提前。

第三要坚持做运动。想增高的朋友运动是少不了的，但是运动应该有个量，一般以舒适为主，切记过量的剧烈运动，例如游泳、单杠运动、篮球等等对增高都有一定的帮助。 发现矮小症，及时的诊治

小孩子怎样能长高?除了做好上述的护理和调整之外，日常生活中不妨密切的关注身高的变化。如果发现生长过程中出现异常的现象，那么一定要及时的接受诊治。而且治疗的越及时，增高的希望越大，矮个子不要错过了最佳的增高时机。