怎样预防孩子肥胖发育

怎样预防孩子肥胖发育受阻？专家告诉我们肥胖是会影响孩子垂体分泌生长激素减少，使他们身高低于体重正常的儿童的。但是目前，中国儿童的肥胖率高达8.1%，比10年前翻了一番，因此需要我们引起重视。那么，怎样预防孩子肥胖发育受阻呢？

对于怎样预防孩子肥胖发育受阻专家给出了以下的几点建议：

一、不要暴饮暴食，少食多餐：无论是在幼儿园还是家里，不要一味的让孩子多吃，孩子能吃多少吃多少，胃是孩子自己的，吃没吃饱孩子自己知道，所以，家长不要强迫孩子去多吃。预防小儿肥胖的重要一点就是不要暴饮暴食，少食多餐。

二、少看电视，多运动：在吃饭的时候，电视里放的大多是卡通片，因此，为了让孩子安静、顺利地吃饭，父母就让孩子边看电视边喂饭，但是这样做并不好，这样很容易导致喂饭过多。另外，父母可以发现生活中，爱看电视，少运动的孩子大多比较胖。因此，预防小儿肥胖要注意少看电视，多运动。

三、多喝果汁和水，少喝甜饮料：预防小儿肥胖还要注意多喝果汁和水，少喝甜饮料。肥胖的孩子大多酷爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料，这些饮料含糖多、含热量高，喝多了，宝宝不发胖才怪。因此，控制小儿喝碳酸饮料是帮助小儿减肥的重要途径。

我们看过上面专家对孩子预防过度肥胖，避免身高发育受到影响的相关介绍后，相信对大家有一定的帮助作用，最后专家提醒：如果孩子出现身高发育受阻问题一定要及时到相关专科医院治疗检查，不要耽误孩子的一生。