为什么你的精子不合格呢？

　　三、不良的饮食习惯。不良的饮食习惯，如暴饮暴食、高脂高糖饮食等，会导致肥胖、高血压、高血脂等，从而对男性生殖系统造成损害。肥胖会导致睾丸温度升高，从而影响精子的生成和质量。同时，高血脂和高血糖会引起血管病变和血液循环不畅，进而影响精子的运输。另外，缺乏一些重要的营养素如锌、硒等，也会对精子的生成和质量造成影响。

　　四、长期处于高温环境。长时间暴露在高温环境中，如长时间泡热水澡、经常久坐、佩戴过紧裤子等，会使睾丸温度升高，从而影响精子的生成和质量。此外，长时间使用电脑和手机也可能对精子产生一定的影响。

　　五、接触有毒物质。接触一些有毒物质，如重金属、农药、有机溶剂等，会对男性的生殖系统产生损害。这些有毒物质会干扰激素的正常分泌和代谢，从而影响精子的生成和质量。

　　六、过度紧张和压力。长期处于过度紧张和压力的状态下，会导致生殖系统的功能紊乱。压力会导致内分泌失调，影响睾丸激素的分泌，从而影响精子的生成和质量。

　　七、频繁手淫。频繁手淫会导致过度放电，使得精子的生成和质量出现问题。长期频繁手淫还会导致性功能障碍，影响正常的性生活和生育能力。

　　八、长期使用某些药物。某些药物如使用过多的抗生素、激素药物等，会对男性生殖系统产生一定的影响，从而影响精子的产生和质量。

　　解决男性精子不合格的问题，首先需要改变不良的生活习惯和饮食习惯。保持良好的生活规律，有规律的饮食，适量运动，戒烟限酒等，对改善精子质量有着积极的作用。同时，注意避免接触有毒物质，不暴露在高温环境中，减少永久的压力和紧张情绪，选择适合自己的保健药物等，也都有助于提高精子的质量。

　　总之，男性精子不合格的原因是多方面的，包括生活习惯、饮食习惯、环境因素等，因此，只有根据自身情况，改变不良的生活方式，注重健康饮食，避免接触有害物质，才能提高精子的质量，增加生育能力。