预防不孕症，日常生活小技巧大作用！

近年来，不孕不育症在我国呈现出明显的上升趋势，不少夫妇深受其困扰。事实上，不孕不育症大多是可以预防的，只要抓住生活中的关键要点，采取正确的生活方式和保健措施，就可以有效预防不孕不育症的发生。
首先，坚持规律有节制的生活方式是预防不孕不育的基础。夫妻双方要保持充足的睡眠和良好的饮食习惯，避免长期熬夜和不规律的饮食，特别是尽量少吃或不吃含有激性物质的食物，如辛辣食品、咖啡等。当然，夫妻生活也要适度，不要过于频繁或过于激烈，这样不仅会影响身体健康，也会对性生活质量带来负面影响。
其次，保持身体健康和心理健康也有助于预防不孕不育症。夫妻双方要加强体育锻炼和调节心理情绪，尤其是女性要定期进行妇科检查，及时发现和治疗疾病。男性要及时治疗*异常、生殖器官疾病等影响生育的问题，并定期检查*的质量，确保精子数量和活力正常。
再次，合理的用药和避免接触有害物质也是预防不孕不育的重要措施。夫妻要注意选择无刺激性且没有对生育有影响的药物，如避孕药等。此外，夫妻要远离各种有害物质，如辐射、毒物、化学物质等，尽量减少接触这些有害物质的可能，以免影响双方的生育能力。
最后，中医药调理也是预防不孕不育的有效手段。夫妻在生育前可以尝试通过中医药保健来调整身体，从而增加双方的生育能力。例如，女性可以选择一些具有调理月经的中药，调整月经周期、促进身体健康；男性可以服用一些具有补肾壮阳、调节内分泌的中药，促进精子的产生和质量。
总之，预防不孕不育是关乎夫妻未来幸福生活的重要问题。夫妻双方要保持健康的生活方式和心态，增强身体免疫能力，及时发现和治疗身体问题，避免各种有害物质的接触，还可以尝试中医药调理来增加生育能力。只要夫妻双方共同努力，就可以有效预防不孕不育症的发生，让夫妻双方在未来的日子里幸福美满。