饮食不当否则会引起男性不育

　　男性不育是指男性由于生殖系统疾病、生活习惯等原因造成的不能在一定时间内完成生育任务的现象。通常男性不育的患者都会找一些食疗方什么的，希望能治疗不育的困扰，其实究其原因，有一部分的男性不育患者正是由于饮食不当，导致或加重了不育的状况。

　　首先，烟酒是最猛的毒药。过量烟酒可以影响附睾功能，干扰精子DNA等，从而阻碍我们的“造人”大计。因此建议男性在生活中要戒烟限酒，避免对健康产生影响。

　　其次，偏食、营养缺乏和营养过剩也会影响生育。饮食中的氨基酸、维生素和微量元素等，都与精子产生、成熟及活动能力有密切关系，若缺乏这些物质，则可使精子生成减少、活力下降导致不育。嗜肉、不喜吃蔬菜的人要警惕了。建议男性保持均衡的饮食，多食用含有丰富营养的蔬菜水果，尤其是含有维生素E和锌的食品，如芝麻、核桃、南瓜子、葵花子等。

　　其次，有的食物会影响精子生成，如芹菜、芥蓝、菱角、棉籽油等，长期食用可能导致精子数量和质量下降。如果男性存在不孕不育等问题，建议适量减少食用这些影响精子生成的食物。

　　最后，海鲜是个好东西，但不能过量。如今环境污染日趋严重，海产品的汞含量也不断增加。因此吃海鲜要适可而止，过度进食可能会造成汞在体内长期积聚，不但影响精子活动及数量，亦会损害身体。在食用海鲜时，建议选择新鲜、正规渠道的产品，并且控制食用量。

　　饮食对生育能力的影响是不容忽视的。男性在日常生活中应注意饮食的调节，避免食用过量或对生殖系统有不良影响的食品，更好地维护健康，增强生育能力。