调理不孕症的五大食疗药膳

调理不孕症一直是夫妻们关注的话题。除了中西医的治疗，食疗也是调理不孕症的一种辅助方法。下面介绍五种食物疗法帮助调理不孕症。
1. 黑芝麻粥
黑芝麻粥含有丰富的亚麻酸和卵磷脂，能够促进性激素的合成及维持卵巢功能。同时，黑芝麻中含有丰富的维生素E和微量元素锌，可以增加女性卵子的数量和质量。
做法：用黑芝麻和糯米煮粥，加少许红枣或者枸杞，早晚各食用一次。
2. 红糖姜汤
红糖姜汤可以调理女性的月经周期，有助于排毒养颜。姜汤也有温经散寒的作用，可以调理体内的阴阳平衡，提高孕率。
做法：将姜片用水煮开，加红糖继续煮热，早晚喝一小碗。
3. 鲫鱼汤
鲫鱼汤含有丰富的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，可以增强*的免疫力和调理内分泌系统。食用鲫鱼汤可以有效排除体内的毒素，并帮助女性排出体内的废物。
做法：将鲫鱼清理干净，加入姜片和枸杞，用水煮开后小火煮40分钟，加盐调味即可食用。
4. 枸杞鸡蛋羹
枸杞含有丰富的维生素B和锌，能够促进女性内分泌的合成。而鸡蛋中含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以增加女性体内的雌激素水平，并有助于生殖系统的正常发育。
做法：将鸡蛋打入碗中，加入适量水和枸杞，搅拌均匀后上锅蒸20分钟即可。
5. 石斛炖鸡汤
石斛是一种珍贵的滋补中药，具有养阴清热的功效，而鸡肉中含有丰富的蛋白质和维生素B族，可以滋补养生。石斛炖鸡汤能够补充女性身体所需的营养物质，有利于提高孕率。
做法：将石斛泡软，用鸡肉、红枣、姜片一起炖煮2小时，早晚各食用一次。
总之，饮食疗法是调理不孕症的一种辅助手段，需结合个*质和病情而定。建议患者在食用前与医生和营养师咨询，以免误食。