男性腰围越大精子质量越差？

　　网上流传一种说法，腰围越大的男性，其精子质量相对来说越差。有网友列出了英国阿伯丁大学的研究情况，研究小组分析了苏格兰5000多名成年男人的精子，同时根据身体质量指数(BMI)，即体重(千克)除以身高(米)的平方，将这些男性分成不同的组别。

　　结果表明，BMI在2025的男人拥有较高水平的正常精子，而超重和肥胖者不仅*量（精子数量）较少，而且正常精子的数量也不多。肥胖男人拥有较少精子的几率在60%以上，而其带有异常精子的几率也在40%以上。超重者与肥胖男人的情况差不多。研究人员在研究中排除了其他可能影响精子计数的因素，如吸烟、饮酒、滥用药物以及年龄等，证实肥胖的确影响精子计数和精子质量。

　　同等情况下，肥胖男性精子质量差于体质偏瘦男性。专家表示，对男性来说，精子的生成就像工厂加工一件产品一样。精子的原料是蛋白质、糖类、核酸等，睾酮则是加工过程中必须加入的一种添加剂。睾酮主要由曲细精管上的支持细胞分泌，男性分泌的睾酮激素有一个范围，这是一个相对固定的范围。“睾酮会随着血液在全身流动，人越胖体积就越大，在同等睾酮激素水平下，血液里的睾酮浓度就越低。这对精子生成就越不利。”

　　此外，*温度对精子生成也有很大影响。人的正常体温是37℃左右，而精子生成的最佳温度是34℃，男性的生殖器是露在身体外的，这有利于精子生成。实验证明，每上升1℃，精子的存活率就下降15%，“医学上有高温杀雄一说。”专家说，肥胖男子脂肪较多，这就不利于其热量的散发，他们的体温比正常人更高。阴囊部位的温度高，会直接影响到睾丸的生精能力，造成精子生成减少；同时精子质量也会受到影响。

　　科学吃出健壮“种子”。烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。长期酗酒也会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。未生育的男性最好远离烟酒，此外，芹菜和棉籽油也都有杀精物质，未生育男性也最好少吃。一些食物也可助精子产生，但专家并不赞同大家去吃男性保健品。

　　海产品含多种不饱和酸，能阻断*对香烟的反应，增强身体的免疫力；锌、硒的含量也较高，有利于精子的生成。赖氨酸是精子形成的必要成分。含赖氨酸较高的食物有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男人缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数量下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。核酸是支配生命活动的核心物质，既是蛋白质合成的基础，又提供遗传信息，对*生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。维生素E有利精子的生成和提高精子的活动度。它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。

　　虽然这个网络上流传的说法是网友们的传闻，但根据以上研究和专家解读，的确有科学依据表明，男性腰围越大，精子质量越差。因此，保持适当的体重和健康的生活方式对于男性的生殖健康是至关重要的。政府和相关机构也应加强对男性生殖健康的宣传和教育，以提高男性健康意识，避免肥胖和不良生活习惯对生殖系统的不利影响。只有保持健康的体重和良好的生活习惯，才能保证男性的生殖健康和繁衍能力。