注意！这些坏习惯会导致男性不育！

　　在我作为医生的职业生涯里，我曾经接触过很多不孕不育的男性患者。虽然不育的原因很多，但是有一些坏习惯会导致男性不育，这些坏习惯对男性健康不仅有害，而且还会影响到他们的配偶和家庭幸福。在这篇文章中，我将会告诉你这些坏习惯是哪些，以及如何避免它们。

　　1. 吸烟

　　吸烟不仅会引起各种肺部疾病，还会影响男性生殖系统健康。因为烟草烟雾中的化学物质会破坏精子的DNA，从而导致生殖能力降低。在长时间吸烟的人中，不育的风险增加了50％。

　　2. 饮酒过量

　　过量饮酒不仅会对身体健康造成影响，还会对男性生殖系统造成损害。过多的酒精会抑制雄性激素的产生，从而降低精子质量和数量。在大量饮酒的男性中，不育的风险比戒酒的男性高出两倍。

　　3. 饮食不健康

　　饮食不健康可能会导致肥胖和其他健康问题，从而影响男性生殖系统的健康。研究表明，高脂肪和高胆固醇的饮食会降低男性精子质量和数量。而维生素不足也会影响生殖细胞的形成和精子的生存能力。

　　4. 缺乏运动

　　缺乏运动也是导致男性不育的一个坏习惯。久坐不动的生活方式会导致体重增加和血液循环不良，进而影响男性生殖系统的健康。而锻炼可以帮助减轻身体重量，改善血液循环，增强精子质量和数量。

　　5. 暴露在辐射下

　　男性长时间暴露在辐射下也会影响生殖能力。特别是那些长期从事辐射相关工作的人，患不育概率更高。因此，这些人需要采取有效的防护措施，避免被长时间暴露在辐射下。

　　以上就是一些常见的坏习惯，这些坏习惯都可能会导致男性不育。虽然男性的不育原因很多，但是改变这些坏习惯可以显著地提高男性的生育率。因此，我建议男性们应该改变这些不良的生活习惯，以保持健康。