六大杀精食物让男人精虚？

　　六大杀精食物让男人精虚

　　男人精子质量也会受到食物的影响？许多食物都会使精子活力下降，甚至杀精，因此，要想提高生育质量，首先得从食物根源入手。

　　啤酒对男性生殖系统的影响非常大。如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

　　大豆制品也对男性生育有不良影响。据美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究发现，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会降低男性体内雄性激素的水平，导致生殖系统不良状况。

　　奶茶中含有的反式脂肪酸也会对精子产生负面影响。市面上的珍珠奶茶主要成分是氢化植物油，反式脂肪酸会减少男性激素的分泌，中断精子在身体内的反应过程。除奶茶外，饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力等食物中同样含有大量的反式脂肪酸。

　　炸鸡和烧烤中含有的致癌毒物丙烯酰胺会导致男性少、弱精。此外，重金属镉和农药残留也会对精子产生毒性影响。

　　猪腰等内脏食物中的重金属镉同样对男性生殖有害。台湾专家最新研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏等内脏中含有不同量的重金属镉，人们在摄入这些食物时也将吸入镉，从而可能导致不育不孕。

　　咖啡中的咖啡因虽然可以提神醒脑，但过度摄入咖啡因会抑制副交感神经的功能，从而减退性欲。

　　因此，为了保护男性生殖系统的健康，男人们应当避免大量饮酒、摄入过多的大豆制品和反式脂肪酸的食物，尽量远离炸鸡、烧烤，以及少食用肝脏等内脏食物。同时也要适量饮咖啡，不要过度依赖咖啡因。健康的饮食习惯对于男性生殖健康至关重要，希望男士们能够重视起来，从日常的饮食中开始关心自己的生殖健康。