肾阴虚神经性耳鸣如何调理

肾阴虚神经性耳鸣如何调理?肾阴虚神经性耳鸣是生活中危害极大的疾病，其发生给患者带来了不小的负担，想要规避疾病危害，大家需找到适合自己的治疗方法，那么肾阴虚神经性耳鸣如何调理呢?下面就是具体分析。

肾阴虚神经性耳鸣如何调理:

1、适当摄入含维生素D多的食物：

维生素D 能促进*对钙的吸收利用，美国的一项调查发现，老年性耳鸣者都有血钙偏低症状，而血钙偏低与缺乏维生素D 有关。动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D 较多。

2、多补充些含锌丰富的食物：

因锌与核酸、蛋白质的合成，与碳水化合物、维生素a 的代谢等都有密切关系。患高血压、动脉粥样硬化者的血液和心肌中锌的含量都减少。孕妇缺锌，胎儿可发生中枢神经系统先天畸形。研究表明，1/3 的老年人耳鸣、耳聋者，都有不同程度的缺锌。成人每天摄入15 毫克的锌即可维持平衡。含锌极多的食物为牡蛎、肝脏、粗粮、干豆类、坚果、蛋、肉和鱼，牛奶中含锌量比肉类少得多。

3、多吃有活血作用的食物：

活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

4、多吃含铁的食物：

我们常用食品中紫菜含铁量较多，每百克紫菜含46.8 毫克铁，虾皮16.5 毫克、海蜇皮17.6 毫克、黑芝麻26.3 毫克、黄花菜12.6 毫克、黑木耳11.9 毫克、苋菜10.5 毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4 — 6 毫克。

5、多吃富含维生素C 、E 的蔬菜、硬干果：

维生素C 、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高*对氧的利用效果，改善末梢血流量，对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E 较多。

肾阴虚神经性耳鸣如何调理?正确的调理有助于大家尽早的恢复身体健康，当然肾阴虚神经性耳鸣危害及其严重，想要彻底摆脱疾病危害的发生，大家在保温炉肾阴虚神经性耳鸣如何调理之后，还要多咨询相关专家的建议。