推荐几款补益食疗良方

您别以为肾虚是男性才有的疾病，其实，女性也会患此病，当女性患肾虚之后，会出现很多种症状，如精神疲惫、腰酸腿软的，特别是现代白领女性，工作压力大，生活没规律大多有不同程度的肾虚，那么，如何预防此病呢？

为你推荐几款补益食疗良方：

1.豆蔻奶汁　将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

2.芹菜蛋羹　将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

3.胡萝卜羹　取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

4.蜂蜜果丁　取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。

5.葡萄人参补酒　在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。

通过上述内容的介绍，您对肾虚的预防应该清楚了吧，最后，小编还强调一点，当身体出现上述不适的时候，需要及时到肾病医院进行详细的检查，不要耽误了病情，错过了最佳治疗时机，甚至恶化为更为严重的疾病哦。