“肾”为生命原动力 应该如何养

每当季节交替的时候，也是一些疾病的高发的季节，除了常见的感冒外，肾脏疾病的发病率也是居高不下。其中最常见的就是肾炎、肾结石、肾虚等。随着*的新陈代谢水平下降，因而要依靠生命的原动力“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化，如果肾脏机能强，生命力会随之加强。那么，如何养肾呢？下面就一起来看看吧。

养肾小绝招：

补精温肾：补肾应针对肾阴、肾阳虚衰的不同而采取相应的方法。肾阴虚者，常见肺热、咽噪、腰膝酸软、耳鸣头晕、舌质偏红等症状，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等;肾阳虚者，常见有畏寒肢冷、神疲委顿、腰酸耳鸣、舌淡胖等症状，应选用肉、茸、补骨脂、肉桂等。

搓腰眼护肾：搓擦腰眼可疏通带脉，增强肾脏的功能。两手搓热、紧按腰部，用力搓30次左右。

鸣天鼓护肾：两手掌紧贴两耳，压紧外耳道，然后以中指和食指交替弹击后脑，每日2次，每次30次以上。

健体养肾：通过适当的锻炼，达到健体养肾的目的。可以做保健操、打太极拳。锻炼不宜起得过早，在太阳出来时即可，作活动量较大的动作，如慢跑等。

通过上述内容介绍，您对养肾的小绝招应该有所了解了吧，希望广大读者朋友能够提高警惕。当感觉有疑似症状出现时，一定要及早去肾病医院检查，及早查出，及早治疗，千万不要因为一时的马虎大意而耽误了自己的健康。