肾病的预防方法是什么呢?

生活中有很多的人会受到肾病影响。肾脏出现了问题，患者是很痛苦的，我们要注意预防事项。比如是合理的饮食，控制自己的血压，有效的补充水分和营养，这些都有利于预防疾病，那么，肾病的预防方法是什么呢?

如何预防肾病呢?

一、勿乱服药物：最常见对肾脏造成创伤及导致机能丧失的药物为各类的止痛药、某些抗生素及显影剂等等，国人普遍有自行服用成药的习惯。在此建议，有身体不适时仍应以医师的处方服药，不要自行购买成药服用。再者，对于止痛药的长期大量使用，须经医师处方，如此可减少不必要的并发症发生，并可延缓肾机能恶化。

二、饮食宜清淡：勿过量食用高蛋白质食品，蛋白质经摄入消化吸收后所产生的废物即是氨，摄取过量的蛋白质食物即是对肾脏加深负担，使肾脏做更多的工作。另外应减低食物中油脂的比例，过多的油脂易造成高血压及血管硬化等疾病，相同的亦对肾脏具有杀伤力，许多相关研究中亦有指出，蛋白质摄取量的限制、高血脂的控制等，皆是有效的预防肾脏疾病恶化的方法。

三、预防及控制高血压：血压和肾脏息息相关，高血压使肾脏血管长期受到高压而硬化，于是对肾脏功能便会有所损坏，所以在肾脏的保健上，血压的控制亦是重要的一环。

四、适当补充水份：少喝水、尿排泄少的人，常常泌尿道发炎、高尿酸血症、或有某些新陈代谢疾病的人均易发生肾结石。

五、抵抗力差时应避免常常进出公共场所：*抵抗力差时，体内毒素升高，压抑免疫系统中的一些白血球功能，就容易感染病菌。急性肾小球肾炎常继发于上呼吸道感染后，特别是链球菌感染，学龄前的小孩最容易得此病，但九成以上均会康复，预后良好。成人得此病的话，约有半数会变成慢性，所以在易感染期时应尽量休息，恢复体内免疫系统的战斗功能。

六、按期健康检查：肾脏肿瘤好发于四十岁至七十岁间的男性，多囊肾及遗传性肾脏病者均有家族患肾脏病的病史，按期检测肾功能以早期发现、早期治疗。

我们应该注意上述的预防要点，要注意一些简单的护理事项。平时我们应该多喝水，有效的控制自己的病情，在外面工作的时候，要注意自己的营养搭配，合理的休息。保护好自己的肾脏是很重要的。