脾胃虚寒脾肾阳虚怎么保健

脾胃虚寒脾肾阳虚怎么保健?脾胃虚寒脾肾阳虚在生活中是危害比较常见的疾病，多注意调理和护理是有助于恢复健康的，那么脾胃虚寒脾肾阳虚怎么保健?下面几方面就是专家给出的具体分析和建议，我们一起了解一下。

脾胃虚寒脾肾阳虚怎么保健：

1、扫外耳：

以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。

2、拔双耳：

两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。

3、鸣天鼓：

两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。

该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。

4、推耳后：

用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20-30次，至局部皮肤发热。具有滋肾养肝，降低血压的作用。

5、摩耳轮：

以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消失说明局部病变有好转。

此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。

此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

脾胃虚寒脾肾阳虚怎么保健?正确的保健是为了帮助大家尽早恢复身体健康，当然脾胃虚寒脾肾阳虚危害及其严重，想要彻底摆脱疾病危害的发生，大家在把握了脾胃虚寒脾肾阳虚怎么保健之后，大家还应该积极咨询相关专家的建议。