患上慢性肾炎如何调节情绪

在我们身体产生严重疾病时，往往情绪是相当低落的，这对于积极治疗疾病和不良情绪的干扰，使之会严重加重疾病的发展不断恶化，比如慢性肾炎患者就是这样。那么，患上慢性肾炎后应如何及时调节自己的情绪呢？

1、听音乐：听音乐，尤其是听自己喜欢的音乐，是一件很快乐的事情，可以忘了烦恼痛苦，可以恬淡又美好，重要的是听音乐对神经和循环系统的调节起着很好的作用，对身体的恢复也是很有利的。

2、运动：生命在于运动，适当的运动，有益于身心的健康，但是要劳逸结合，避免过度劳累造成不必要的后果。推荐阅读：肾病患者在什么情况下应停止运动

3、交朋友：很多时候与人沟通交流是一件很愉悦的事情，多交些知心朋友，不快乐的时候可以一起倾诉，一起分享，是很幸福的事情，也有利于患者朋友们调节心情。

4、养植物：都说喜欢的人是心灵纯净的人，绿色也一直代表者生机勃勃的生命，每天看到自己创造的绿色，看到自己孕育的开花结果，也是让人心情好起来的一个事情，既增加了生活情趣又调节了心情。

慢性肾炎患者宜吃哪些蔬菜呢?

1、大白菜

白菜由芸薹(B.campestris L.)演化而来。每100g鲜菜含水分93-95g、碳水化合物2.3-3.2g、蛋白质1.4-2.5g、维生素C30-40mg、纤维素0.6-1.4g，及其他维生素和矿物质。可炒食、作汤、腌渍。所以，得了肾小球肾炎的患者，可以所持大白菜，不但可以补充不足的维生素，在吃的时候可以做汤，及补充维生素，又补充了体内的矿物质。

2、冬瓜

可利水消肿，祛痰，清热解毒。冬瓜含有丰富的维生素C，每克冬瓜台钾135毫克，钠9.5毫克，是一种钠量低的蔬菜，对于需要低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿的肾小球肾炎病人，尤为适。

3、南瓜

补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，小便赤涩不利。南瓜含有丰富的维生素，可以有效地防治糖尿病、高血压及肾脏病等，还可以帮助肝肾功能减退的患者增加肝肾细胞的再生能力。但要注意的是，胃热的病人不宜多吃，就是一般的健康的人一次也不宜过多食用，否则容易引起腹胀。

4、萝卜

化痰，利尿止渴。萝卜含有丰富的营养成分，维生素C含量在一般蔬菜中名列前茅，是一般水果的10倍。萝卜含有的矿物质有钙、磷、铁等，又含有粗纤维素、甲硫醇、氢化熟液、组织氨基酸、碘、钾、锰、硼等有益物质。萝卜中所含有的多种物质都是对*健康十分有益的。在日常生活中，既可生食，也可以配制其他的食物做成佳看或鲜美的汤菜，便可获取更多的营养，也可辅助治疗某些疾病。

5、莴笋叶

主治小便不利、血尿、乳汁不通。500克莴笋叶中含蛋白质l0克，胡萝卜素20-40毫克，维生素10-15 毫克，钾、钙、磷等无机盐的含量也开少。如果一个人每天吃400克莴笋叶，就能满足一天的胡萝卜素的需求量;每天吃500克萝卜叶，维生素的需求量也就足够了。

6、菠菜

多吃菠菜，不仅可以补充体内缺少的铁元素，而且菠菜自身含有大量的维生素，也是肾小球肾炎患者的最佳饮食选择之一。肾小球肾炎的饮食需要根据病情综合分析在确定饮食规范，一般都需要限制蛋白质、限盐、补充维生素等要求。

大家本来在身体发病后，对于身体的健康威胁就比较大，此时情绪上再稍微有些波动，势必会给自己的病情带来更大伤害。所以大家不妨在患病时，除了配合医生诊治尽量多出去走走，听一些开心的音乐等。