哪些生活方式最伤肾呢

*是由很多个器官组成的，每个器官担负着不同的作用，其中，肾脏代谢的重要脏器之一，如果肾脏损伤了，会严重影响我们的日常生活，所以我们要注意爱护肾脏。可是人们很多的生活方式都损害了肾脏堵塞健康，这个可能很多人都不知道。下面我们就来看看吧。

熬夜、吃得咸、不喝水

长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。

乱服药物、用药过多

长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。

整天喝碳酸饮料

汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品中含有咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。此外，这些饮料中所含的成分，也可能给肾脏带来伤害。

吃海鲜、喝啤酒

吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。夏天到了，很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。

经常憋尿

尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

吃太多肉

美国食品协会曾经建议，人类每天最多只能吃300克肉，从而避免对肾脏造成太大伤害。

吃含钾高的果蔬

对于有慢性肾功能障碍的人来说，如果经常吃含高钾成分的果蔬，也会加重肾脏的负担，对肾的伤害很大。

关于上述内容的介绍，您看了之后，反思一下，是否犯过么？通过以上介绍，应该知道肾病是种什么病了吧。肾病虽然危害性极大，但是患者也不要过于恐惧，现在的医学很发达，肾病不是治不好的病，要接受事实，配合治疗，把病痛降到最低的程度。