谨防尿路感染少喝咖啡更健康

不注意自身的卫生是很容易感染一些毛病的，而这些大家更是要留意，尤其是患上了尿路感染会照成很大的麻烦，因此在确诊是这类病后人们也要留意自己的饮食和卫生才行，那么，谨防尿路感染少喝咖啡更健康?下面跟随专家一起来看看吧。

一是多喝水不憋尿。夏天出汗多，尿量会明显减少，为了保持尿量，一定要适当地多喝水。大量饮水能稀释尿液，冲刷尿道，但注意最好少喝咖啡、酒精饮品以及含有咖啡因或果汁的软饮料，因为在尿路感染期间，这些饮品会刺激膀胱，使患者尿意频频。

二是保持良好的卫生习惯。尿路感染的致病菌约80%属于大肠杆菌，如果解手后擦拭方式不正确，会大大增加尿道被污染的风险。女性在大便后用干净的卫生纸擦拭，要按从前往后的顺序，以免污染阴道口，如果洗手间有冲洗设备，最好认真地冲洗肛门部位;还应杜绝不洁性交，在性生活后马上排尿，这样即使细菌已经进入尿道和膀胱，也可以通过排尿将它排出体外。

另外，内衣的选择也很重要。夏天出汗多，如果不能及时挥发，不但会使皮肤黏腻，在局部造成潮湿闷热的“小气候”，对泌尿健康也是个不小的威胁。对于内衣的质地，纯棉是最佳选择。轻薄透气的精梳纯棉内衣对皮肤的摩擦小，而且吸水性好。同时要注意，内衣不可太小或太紧，尤其是内裤不要太紧。另外，女性要避免使用对尿道有刺激性的用品。出现尿路感染的人还可以用热水袋敷下腹部，这种方法有助于缓解膀胱的压力和不适。

专家提示：上面所讲的也就是患上了尿路感染后的饮食问题，大家对这些也要认真的了解好，还有就是在对待尿路感染的出现时人们也要养成良好的生活习惯，多注意要多喝水和不要憋尿，而留意了这些后更要注意在内衣的选择上更要慎重。