高血压肾病需要养成的习惯

高血压肾病需要养成的习惯!很多人都知道高血压，但是，对于高血压肾病，您了解么?看看肾病专家是怎么说的!

高血压肾病是高血压型缺血性内皮细胞病。越来越多的人患有高血压肾病，严重危害着人们的身心健康。一旦患有此病应该及时治疗，避免病情恶化。患者在治疗期间需要养成以下几种习惯，对疾病的恢复有很好的辅助效果。

患者切忌屏气用力排便，否则有引发脑出血的危险。大便时蹲位易疲劳，坐便最适宜。

坚持晨练，量力而行，适可而止，不宜剧烈活动。轻度的活动，有利于缓解动脉的紧张。

早餐宜清淡，牛奶豆浆或者益肾粥，都是很不错的撒晚餐宜少，以七成饱为宜，不要只吃干饭，应配些汤类或粥类。少盐、少油，不应只求“味道好”而随心所欲，大饱口福。

高血压肾病患者不宜长时间看书，坐在电脑前，因为这样会使大脑过于紧张，极易诱发血压升高。不要去挤公共汽车，步行也好，骑自行车也好，以宽松的环境为宜。

温水洗澡，过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官，引起血管舒缩，从而影响血压。用40℃左右的温水洗澡、洗脸、漱口为最佳选择。

起床宜缓慢，早晨醒后不应立即下床，先仰卧片刻，活动一下头颈部和上肢，以适应起床时的体位变化。中午小睡，午餐后稍活动，然后小睡一会儿，以半小时至1小时为宜。

高血压肾病需要养成的习惯!以上就是对高血压肾病的介绍，希望对您有所帮助，祝您早日康复!