引起高血压肾病的因素和饮食方法

高血压人群多，若是不及时的治疗，会导致一些并发症，肾病就是其中的一种，高血压肾病的危害极大。大家需注意一些常见的病因，比如是精神因素，长时间的休息不好，熬夜。容易导致疾病出现，那么，引起高血压肾病的因素是什么呢?

引起高血压肾病的因素有哪些?

1、精神心理因素：工作紧张、精神负担重、生活无规律、长期熬夜、睡眠或休息不足，均可引起高血压的发生。

2、*缺钙也是高血压病多发的主要原因之一。

3、遗传因素：国内外资料研究表明，高血压有较强的遗传倾向，但遗传因素只有和环境因素相互作用才会导致血压的升高。

4、天气因素：因天气变凉，皮肤和皮下组织血管发生收缩，致使周围血管阻力增大，从而导致血压升高。

5、体重与肥胖因素：体重增加不但是导致肥胖的因素，也是患高血压的危险因素，身体越胖，患高血压病的危险越大。

6、高盐饮食因素：我国北方人比南方人患高血压多的一个重要原因就是北方人口味偏咸，每天摄人的盐量较高。

7、饮酒因素：北方天气寒冷，饮热性白酒的人比南方人多，发生高血压的危险因素随之也增大。

高血压肾病饮食注意事项：

1. 少盐饮食：饮食应以清淡为宜，少吃咸食，在饮食要小心看不出的盐，如味精、酱油、西红柿酱、芥末等调料，咸菜、酱菜等腌制品，香肠、午餐肉、酱牛肉、烧鸡等熟食，冰冻食品、罐头食品级方便快餐，以及甜品、零食、冰激凌、饮料等。

2. 少吃甜食：甜食含糖高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。

3. 少吃动物脂肪：动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。如肝、肾、脑、心等应少吃。

4. 戒烟少酒：有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引起心、脑、肾的损害。

5. 宜多吃含钾食物(注意：使用人群是肾功能正常者)：钾在体内能缓冲的作用。食物有：黄豆、小豆、西红柿、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;

6. 宜吃含油脂蛋白和维生素的食物：如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。

7. 宜多吃含钙的丰富食物：高血压患者每天坚持吃高盖世五，能使2/3左右的人受到明显的降压效果。

温馨提示：我们需要重视起来。要注意一些事项，少吃一些含盐量高的食物，不要吃甜品，而且也要少喝酒，要注意休息。为了避免病情的家长，患者要注意配合医生的治疗，注意一些用药的方法，有效的远离疾病威胁。