尿失禁患者怎么调养
尿失禁患者怎么调养?尿失禁的发生是会给患者带来不小影响的,让患者承受了不小的负担,想要规避疾病危害,大家一定要正确的了解疾病,还要知道尿失禁患者怎么调养,这样才能够规避疾病危害的发生。
尿失禁患者怎么调养:
良好的心态
要有乐观、豁达的心情,以积极平和的心态,笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼,学会自己调节心境和情绪。
防止尿道感染
养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿道口感染。性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性交后女方立即排空尿液,清洗外阴。若性交后发生尿痛、尿频,可服抗尿路感染药物3~5天,在炎症初期快速治愈。
有规律的性生活
研究证明,更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活,能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变,降低压力性尿失禁发生率,同时可防止其它老年性疾病,提高健康水平。
加强体育锻炼
加强体育锻炼,积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等,都可引起腹压增高而导致尿失禁,应积极治疗该类慢性疾病,改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,各做45~100次紧缩肛门和上提肛门活动,可以明显改善尿失禁症状。
合理饮食
饮食要清淡,多食含纤维素丰富的食物,防止因便秘而引起的腹压增高。
尿失禁患者怎么调养?上述几方面是专家给出的分析,希望引起大家的重视和关注,当然尿失禁带来的危害比较普遍,想要摆脱疾病危害的发生,大家在把握了尿失禁患者怎么调养之后,还应该积极咨询相关专家的建议。
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