长期憋尿酿下苦果

 冬天因为怕冷，很多人不愿意起来，宁愿把尿憋多睡一会儿。这样长期憋尿的后果是很严重的，可以引起尿路感染、肾绞痛、肾结石等等肾脏疾病。

近日，肾病医院肾绞痛的病人有所增加。记者在采访中发现，这些患者最主要的病因就是憋尿。因为天冷贪懒，这些人尝下了自己酿的“苦果”。

肾病专家介绍说，医学上称憋尿为“强制性尿液滞留”。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病。严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响到肾功能。憋尿可引起生理和心理上的紧张，可使高血压病人血压增高，冠心病人出现心绞痛、心律失常等。国外研究资料表明，排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大，因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间。最近美国科学家的研究报告称，有憋尿习惯者今后患膀胱癌的可能性要比一般人高3～5倍。

肾病专家介绍说，憋尿会引起包括尿路感染、膀胱炎在内的许多疾病。他告诉记者，如果长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，就可能引起尿路感染;此外，憋尿时膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低时，细菌就会趁虚而入，造成急性膀胱炎;另外，憋尿还可引起前列腺炎、诱发排尿性晕厥、引发膀胱损伤并造成“心病”。

为摆脱憋尿带来的困扰，肾病主任特别提醒市民要经常做到“中场休息”。他提醒说：在每次外出前，最好先解决一下小便的问题;无论是工作、学习还是开会期间，都应该有一个“中场休息”的时间，让自己“方便”一下;在憋了一段时间的尿之后，除了尽快将膀胱排空外，最好的方法就是再补充大量的水分，强迫自己多几次小便，这对膀胱来说有冲洗的作用，可以避免膀胱内细菌的增生。此外，冬季应注意下身保暖，少饮酒和食用刺激性食物。对于排尿性晕厥的预防，除睡觉时不要憋尿外，起床小便时，最好先在床边小坐片刻，随后再站起来走动。

现在工作强度大，有时候白领工作忙，就会忘记上厕所，导致憋尿。认识到憋尿的苦果，白领朋友们以后就要改一改习惯了。

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