解析如何预防高血压肾病

高血压肾病如果没有得到及时、正确的治疗，会破坏肾脏血管，导致肾脏血液供应不足，引起肾脏功能的损坏。当肾功能完全丧失的时候，就患上了肾衰竭。那么我们应该在生活中积极采取预防肾病的措施，下面是肾病医院的专家为您详细介绍：

高血压肾病的预防和控制主要从可控制的危险因素着手，改变不健康生活方式。减重：减少热量，膳食平衡，增加运动，BMI(体重指数)保持在20-40。减少因肥胖诱发高血压的危险。

膳食限盐：每人每日平均食盐的摄肓孔詈每刂圃?克，克减少尿钠排泄量，防止和控制高血压。

平衡膳食：减少脂肪摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，增加含钙量高的食物(如牛奶、豆类等)摄入。即有利于保持体重，控制血脂，又可补充钾和钙，有利于高血压的预防和控制。

有规律的运动：根据自己的健康状况有规律地参加适当的体育活动。

戒烟限酒：不吸烟，不酗酒。

调整心态、减轻压力：注意劳逸结合，注意休息。特别是从事脑力劳动或精神经常处于紧张状态工作的人，更应在紧张工作之余调整生活节奏，多参加轻松的体育娱乐活动。

一旦患上高血压肾病，只要重视疾病，坚持规范的治疗，血压是完全能够控制的，并发症也是可以预防的。患者的生活质量会像正常人一样。但必须意识到，上述提到的改变不健康生活方式。