自测可以看看你是否肾虚

肾虚有哪些症状，有些时候，可以自己判断出来？手脚冰凉、腰膝酸软、四肢无力……这些症状是都市年轻人极容易出现的，也让许多人都认为自己肾虚。究竟是不是肾虚呢?下面，让我们来做一个检查肾虚的实验，如果同时出现以下三种情况，就真的很有可能是肾虚哦。

1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。

2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。

3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。

4、早晨起床，眼睛浮肿。

5、不提重物，走到三楼就两腿无力。

6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。

7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。

8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。

9、洗头时，头发大量脱落。

10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。

经过自测，如果你不幸符合三项以上，说明你很有可能真的肾虚，那么不妨通过一些滋补的菜肴来进行调理。平日多食补肾壮阳的食物，让肾虚渐渐远离你，让青春活力再现!