预防肾虚耳鸣的步骤

耳鸣是肾虚一种很常见的症状，此类患者还会承受着精神上的打击，会出现记忆力下降、注意力不集中，工作效率不高等青春，那该如何预防肾虚耳鸣呢？下面就来看看专家是怎么说的。

中医认为，肾开窍于耳，因此许多人认为耳鸣可能与肾虚有关。早在我国明代医籍《景岳全书》早就指出“肾气充足，则耳目聪明，若多劳伤血气，精脱肾惫，必致聋聩。故人于中年之后，每多耳鸣，如风雨，如蝉鸣，如潮声者，是皆阴衰肾亏而然。”

首先对于肾虚的调养，必须阴阳平补，方能标本兼治，药效直达脏腑，补肾阴、益肾阳、使得阴阳平衡，调和五脏、活血益气、全面补肾强身，远离疾患。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节*机理平衡，增强*抵抗力，极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症。这类中草药茶主要有杜仲、枸杞子、虫草等。

其次，恣情纵欲亦会造成肾虚，所以应清心寡欲，戒除手淫;如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关的，应适当增加营养或注意劳逸结合，节制性欲。

最后：

1、 每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。 可以有效地护理肾脏，防止肾虚出现的耳鸣。

2、应当加强身体锻炼，并及时滋补，改善肾虚衰老症状。补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，防止肾虚出现的耳鸣症状。

通过上述内容的介绍，您对肾虚的症状应该有些了解了吧，若出现耳鸣症状却无法辨清是否为肾虚耳鸣时，患者应该及时地前往正规的肾病医院尽早作出诊断，进行治疗，以防耳聋。