高血压肾病患者怎么健身保养呢

在我们周围有很多的高血压肾病患者，如果忽视治疗的话病情会越来越重，并且还会影响到患者的健康，所以为了能够尽快的治愈疾病一定要谨遵医嘱坚持治疗，那么对于病人来说日常该如何保养呢?接下来就让我们一起来听听专家的相关讲解吧!

高血压肾病的日常护理与保健

1、要避免饮酒及浓茶，必须戒烟。

2、适当摄入糖，以补充热量，但不宜摄入过多，以免增高血脂，加速动脉硬化。

3、饮食上应限制食盐量，一般肾性高血压患者每日摄入食盐量不应超过5g，若伴严重水肿、心功能不全，严重高血压时，每日食盐量应限制在3g以下。

4、劳逸结合是高血压肾病生活护理的重要内容。适当减轻工作量和工作强度，采取半休或全休。

5、肾性高血压可能起源于身、心两个方面，所以一旦有高血压症状，心理应正确对待，不能过分紧张，顾虑重重，那样反而会使血压升高，应放松情绪，保持乐观，自我调节到最佳心理状态。

6、睡眠应充足，不能睡得太晚。高血压肾病患者要避免操劳，所以规律的引起也是高血压肾病生活护理必不可少的内容。

7、轻度患者可按时进行体育锻炼。如散步、做体操、打太极拳等，伹必须以不感觉疲劳为原则。因为按时锻炼可带来精神上的良好感觉以及放松情绪，这样均对身体有益。但重症病人，肾功能不全或血压过高的患者，则应限制运动。

日常的注意事项。

1、定时监测血压，但不要天天测血压或一天测几次血压，测量血压次数过多会给病人带来不必要地精神负担。在无明显不适情况下。一周测1～2次即可。

2、房事要节制。在血压波动较明显的时期应禁止同房。

3、饮食要三低二高。低动物脂肪、低糖、低钠(盐);高蛋白、高纤维素(蔬菜)。

4、大便要通畅。*在排大便时腹压升高可以影响血压。排便困难的人，则更明显。因此，患有高血压的人，在排便困难时可服用一些缓泻剂。平时应多食含纤维素多的蔬菜，还应养成每天定时排便的习惯定。

5、高血压病病人应掌握自我感觉在血压波动较明显的时候，往往出现头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状。一旦发生不适应及时就医、治疗。

以上文章对高血压肾病日常的保养措施作出了详细的介绍，希望能够引起患者的注意，不管得了什么疾病都要重视治疗，并且在恢复期间还要多加呵护自身的健康，要定期的检查身体才能够及时的发现病情并且也能得到及时的治疗，最后小编祝愿患者早日康复。