高血压肾病怎么休息

高血压肾病怎么休息?高血压肾病是危害及其严重的疾病，其发生严重影响患者的健康，所以大家要正确的了解疾病，并且进行积极的治疗，治疗的同时还要注意休息和保健，这样才有助于病情的早日康复，那么高血压肾病怎么休息呢?

高血压肾病怎么休息：

一、少过度疲劳---心脑血管疾病往往在早晨发作，原因之一是上午11点前，人的血压至少比其它时间高出5毫米汞柱。

为了避免疲劳，尽量少参加那些令人感到疲惫的聚会。每天工作结束后，把书房或办公室收拾好，以免第二天早上看到纷乱的工作场所，影响情绪，导致血压上升。

二、起居适度--高血压肾病患者起床宜缓慢，早晨醒后不应立即下床，先仰卧片刻，活动一下头颈部和上肢，以适应起床时的体位变化。高血压肾病患者切忌屏气用力排便，否则有引发脑出血的危险。大便时蹲位易疲劳，坐便较适宜。

三、早晚饮食--早餐宜清淡，如1杯牛奶或豆浆、1个鸡蛋、1片面包。晚餐宜少，以七成饱为宜，不要只吃干饭，应配些汤类或粥类。

四、坚持晨练，量力而行，适可而止，不宜剧烈活动。轻度的活动，有利于缓解动脉的紧张。中午小睡，午餐后稍活动，然后小睡一会儿，以半小时至1小时为宜。不要去挤公共汽车，步行也好，骑自行车也好，以宽松的环境为宜。

五、对于高血压肾病的护理在饮食上要控制盐量，每日摄入食盐应不超过3-5克，控制食用动物脂肪，应食用植物油，如大豆油、玉米油、香油、菜籽油等较为合适，热卡以不使体重超重为度，蛋白质摄入量应根据病情调整。如肾功能正常，应给予营养丰富的含有优质蛋白食物。肾功能不全者，则应限制蛋白摄入量。按每日每公斤0.5-0.6克供给。

六、关于高血压肾病的护理在生活上要保证充足的睡眠，必要时可选用镇静催眠药，如安定、利眠宁、舒乐安定等，戒烟、戒酒，尽量避免重体力劳动，轻症患者，适当的体育锻炼是有益的。如散步、体操等，以不感疲劳为度。重症患者，应限制运动。

高血压肾病怎么休息?上述几方面是专家给出的一些分析和建议，大家不妨多了解一些，因为高血压肾病所带来的危害及其严重，为了彻底摆脱疾病危害，大家在把握了高血压肾病怎么休息之后，还应该积极咨询相关专家的建议。