肝肾阴虚肝阳上亢如何调理

肝肾阴虚肝阳上亢如何调理?这是值得大家把握的，大家知道肝肾阴虚肝阳上亢在生活中危害及其广泛，给患者带来了不小的伤害，想要避免疾病危害，大家需正确的了解疾病并且积极的治疗，尤其要把握肝肾阴虚肝阳上亢如何调理，才有助于身体恢复。

肝肾阴虚肝阳上亢如何调理：

1、太极拳：太极拳本身就是一项舒缓的运动，所以对于体质虚弱的中老年人比较适合锻炼。并且太极拳是以腰部为枢纽的运动，腰为肾之府，经常活动腰部，能使气血通畅，从而起到补肾的作用。这是一项很好的有助于治疗肾虚的运动。

2、按摩腰部：这项治疗肾虚的运动可以温补命门，健肾纳气。待两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

3、激脚心：脚心都知道，它是是肾经的井穴，经常按摩涌泉穴，可益精补肾，舒肝明目，清心宁神，可促进睡眠，强身健体，防止早衰，对治疗肾虚十分有效。

肾虚的运动疗法：

1，两脚平行，与肩同宽，脚远离。视觉鼻子，两臂自然下垂，贴于裤缝，手指自然张开手掌。脚跟抬起。不落地连续呼吸9次。

2，然后呼吸，慢慢屈膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，有点难以把握的一个拳头(把握事物的意义)，吸足空气。

3，憋气，身体逐渐上升;倒手，渐渐的抓地力。

4，呼气，身体立正，螺丝以外的武器，掌心向前，从肋骨两侧挤压手肘，同时身体和脚跟的硬提出，并提肛。放松，自然呼吸。呼气时做肛动作，呼吸放松，重复约30次。能促进盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，预防肾虚引起的阳痿，早泄有较好的疗效。

肝肾阴虚肝阳上亢如何调理?正确的调理是为了帮助大家尽早的恢复身体健康，当然肝肾阴虚肝阳上亢带来的危害及其严重，想要彻底规避疾病危害的发生，大家在把握了肝肾阴虚肝阳上亢如何调理之后，还应该积极咨询相关专家的建议。