预防肾结石的措施到底有哪些呢

生活中有很多的朋友遭受到了肾结石的侵害，让他们的肾脏出现了疼痛的症状，而且还会越来越严重，为了能让朋友们远离肾结石的危害，朋友们可以在生活中进行肾结石的预防工作，下面就为朋友们介绍一下肾结石的预防措施有哪些。

预防肾结石的措施：

首先就是注意饮食的问题，平时要控制自己的钙吸收，减少食用牛奶之类的食物，多点食用一些利尿的食物，多喝水，在我的预防期间，我基本上每天喝10杯水，医生说水果酸性高的也要小心，所以我也很少吃苹果以外的水果。大量饮水，饮水对预防结石复发是十分有效的。多饮水可以增加尿量(应保持每天尿量在2000～3000m1)，显著降低结石成分(特别是草酸钙)的饱和度。磁化水有一定的防石作用 。水经过磁化后，水中的各种离子所带的电荷会发生变化，形成晶体的倾向明显降低，可以对结石形成起预防作用。

然后就是要注意防止出现尿道感染的病症，因为尿道的感染可能会影响到肾脏，所以平时要注意自己的卫生，内裤要勤洗勤换，保持环境的干燥，湿的内裤绝对不能穿。

最后就是要定期去医院检查身体，尤其是检查肾脏，因为我本来肾脏就不是很好，然后我大概是每个月去检查一次，保证自己的肾脏没有出现病变的情况。建议可以根据体内代谢异常的情况，适当口服一些药物，如噻嗪类药物、别嘌醇、正磷酸盐等。对复发性草酸钙结石患者应避免摄入过量的维生素c。

肾结石的病因：

一、糖分过高。糖是*的重要养分，也是人们主要能源物质要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也会使结石形成创造条件。专家们发现：不论正常人或结石病人，在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均上升，若是服用乳糖，它更能促进钙的吸收，更可能导致草酸钙在体内的积存而形成尿结石。

二、草酸积存过多。体内摄入太多的草酸盐是导致肾结石的常见原因。菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。医生通过研究发现：200克菠菜中，含草酸725.6毫克，如果一人一次将200克菠菜全部吃掉，食后8小时，检查尿中草酸排泄量为20-25毫克，相当于正常人24小时排出的草酸平均总量。

三、嘌呤代谢失常。如果体内摄入嘌呤，进行新陈代谢，它代谢的最终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀，如果太多，那会导致嘌呤的代谢又失常，草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石。动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分。

四、脂肪摄取太多。如果控制各种动物的肉类，尤其是肥猪肉，都是脂肪多的食品的摄入。因为多吃了体内脂肪必然增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成。

通过了解上面的这些知识，已经清楚的认识到了预防肾结石的措施有哪些了，肾结石带给患者的侵害是相当严重的，我们必须要将肾结石疾病重视起来，做一些能预防肾结石的工作，从而让我们可以避开该病的危害，保护好肾脏健康。