中老年人护肾刻不容缓

生活水平的提高，社会的压力也加重，人们长期处于精神紧张状态中，各种疾病的发病率也越来越高了。专家指出，作为*重要排毒机构的肾，其工作量在加大，患病几率也在增高，那么，我们该怎么办呢？下面就来看看。

认清肾功能和致病原因

专家介绍，肾脏是形成尿的器官，俗称腰子。它位于腰背部两边，形状像蚕豆，左右各一个。是*非常重要的脏器，很容易发生疾病。*为维持生命需要摄取食物，食物经过代谢后就会产生废弃物，肾除了维持*的水分和电解质的平衡外，还有排泄代谢后的废弃物的功能。

引起肾出现问题的原因很多，大体可分为内科疾病、外科疾病及毒性药物的损害等。常见的有病毒感染、药物损伤、劳累过度、生活不节制、饮食不当等。

药物依赖和过度劳累者需注意

专家指出，要保护好自己的肾脏，首先应避免罹患与肾脏疾病相关的疾病，如慢性或急性化脓性扁桃体炎，预防及积极治疗高血压、糖尿病。因为，随着人们生活水平的提高，高血压、糖尿病在我国人群中患病率呈上升趋势，如果患上高血压、糖尿病不积极正规治疗，十余年后就可能导致高血压病肾衰、糖尿病肾衰。因此，要预防高血压、糖尿病的发生就必须改变日常饮食习惯，不暴饮暴食，不摄入过多热量的食物，如脂肪、肉类，还应尽量做到少饮酒不抽烟，多食粗粮、蔬菜、水果，同时加强身体锻炼等等。

除了药物依赖较重的人以外，工作压力较大的中年人、有长期憋尿史的人、生活无规律的人患上肾病的几率也有所上升。因此，作为社会中坚力量的中年人和抵抗力较弱的老年人尤其要特别注意，尽量调整好日常生活，保护好自己。

通过上述内容的介绍，您对肾病的常识应该清楚了吧，患者在对待肾病时，一定要有健康积极的生活态度。疾病的治疗固然重要，但是前期预防和之后的预后工作，同样重要，希望我们这些建议能够让患者朋友们轻松度过每一天。