尿道炎前列腺炎如何保健好

尿道炎前列腺炎如何保健?这是值得大家把握的，大家知道尿道炎前列腺炎是危害比较广泛的疾病，其发生给患者带来了不小的折磨和伤害，想要避免疾病危害，大家需找到适合自己的治疗方法，那么尿道炎前列腺炎如何保健呢?

尿道炎前列腺炎如何保健：

一、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

二、不吃辣椒等刺激性食物：请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

三、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

四、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

五、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

六、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

七、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

八、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

九、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

十、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次;51～60岁，每月2～3次;60岁以上.

尿道炎前列腺炎如何保健?上述几方面是专家给出的具体分析和建议，希望得到大家的重视和关注，当然尿道炎前列腺炎危害严重，为了彻底降低疾病危害的发生，大家在把握了尿道炎前列腺炎如何保健之后，还需积极咨询相关专家的建议。