多喝水可预防宝宝肾结石

泌尿系结石的形成与自然环境、遗传、机体代谢异常、营养状况以及饮食习惯等因素有关。饮食中高蛋白、高热量、低纤维素能促使上尿路结石形成，而家长往往会给孩子食用大量的此类食物，如牛奶、巧克力等。此外，相对高温环境，小孩活动减少以及饮水减少也是泌尿系结石形成的相关因素。专家指出：结石形成与个*质有关，更与饮食关系密切，对于婴幼儿来说，如果奶粉配方含钙量过高，长期食用在理论上是完全有可能造成肾结石的。

现在的家长常常自行给孩子补充钙剂和维生素D制剂，长期服用或短期大量地服用使肠道吸收的钙增多，当过量的钙剂和含草酸盐、磷酸盐较多的食物如巧克力、豆制品等一起进入*时，会导致尿中碱性磷酸盐等增多，增加了出现结石的风险。一旦泌尿系发生感染，多余的钙剂难以排出，发生泌尿系结石的可能性就更大。

一般情况下，只要孩子饮食均衡是不需要额外补充钙剂的。但如果发现孩子出现枕部脱发，或胸部肋骨外缘外翻等情况，就应带孩子就诊。是否需要补钙，应听从儿童保健医生的建议。

除了合理补钙外，为了预防结石，宝宝平时还要多饮白开水，少吃鱼肝油、糖、豆制品，而且睡前不宜喝牛奶，因为饮奶后的2~3小时是牛奶中的钙通过肾脏排泄的高峰期，此时人处于睡眠状态，在尿液浓缩的情况下钙通过肾脏在短时间内骤然增加，易形成结石。

因此，儿童肾结石患者如要饮牛奶，最好在白天或睡前4~5小时饮用。平时让宝宝多喝水，大量饮水对尿石都有防治作用，也是最有效的预防方式。不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。